Yoga Übungen für Anfänger – Halbmond

In Zusammenarbeit mit Dr. Susanne Götschl präsentieren wir Yoga-Übungen für Anfänger und Orthopädiepatienten. Heute: Halbmond.

Bike-Fitting oder: Was nicht passt, wird passend gemacht!

Patricia bereitet sich in ihrem Rookie-Projekt auf Mallorca intensiv auf ihren ersten Triathlon vor und bloggt für netzathleten darüber. Heute erklärt sie, warum ein Bike-Fitting empfehlenswert ist.

Kraulen Lernen – Video-Kurs Lektion 6

Kraulen lernen: Patricia zeigt im sechsten Teil unseres Video-Kurses eine kleine Übungsreihe, mit der Du die richtige Atmung beim Kraulen erlernen kannst.

Kraulen Lernen – Video-Kurs Lektion 5

Im fünften Teil unseres Online-Kraulkurses geht es um die Koordination der Armbewegung. Durch die so genannte Frontquadrant-Technik bekommst du etwas mehr Ruhe in deine Schwimmbewegung.

Kraulen Lernen – Video-Kurs Lektion 4

Im vierten Teil unseres Online-Kraulkurses geht es um die Überwasserphase der Kraularmbewegung. Mit einer kleinen Übungsreihe soll die hohe Ellenbogenführung mit einer lockeren Armbewegung kombiniert werden.

Koppeltraining für den ersten Triathlon

In acht Wochen ist es soweit. Mein erster Triathlon rückt in greifbare Nähe. Am Liebsten würde ich morgen schon starten, aber es gibt natürlich noch einige Dinge, die ich vorher lernen muss. Aktuell steht Koppeltraining auf dem Plan.