Whey Protein beschleunigt die Regeneration nach dem Training

Wer Muskeln aufbauen will, muss dafür hart trainieren. Allerdings gehen mit hoch intensivem Training auch kleinere Verletzungen in der Muskulatur einher. Die Einnahme von Whey Protein Hydrosylat könnte laut einer Studie deren Heilung und damit den Muskelaufbau beschleunigen.

Glutamat – ein umstrittener Geschmacksverstärker

Glutamat ist ein Geschmacksverstärker, der in vielen Lebensmitteln enthalten ist bzw. ihnen künstlich zugesetzt wird. In zu hohen Dosierungen kann er gesundheitsschädlich sein. Das vermuten zumindest viele Wissenschaftler. Die netzathleten klären die wichtigsten Fragen rund um das Glutamat.

Dr. Johannes Weingart im Interview – Was ist der Active Drink?

Energy Drinks boomen wie nie zuvor, etwa fünf Milliarden Dosen werden mittlerweile jährlich verkauft. Sie sollen uns wach machen und die Konzentrationsfähigkeit hoch halten. Häufig bestehen sie aber, wie andere Nahrungsergänzungsmittel auch, zum Teil aus künstlichen Inhaltsstoffen. Dr. med. Johannes…

So frühstückt Deutschland

Dem Volksmund zufolge ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Die Studienlage hierzu ist widersprüchlich. Doch dass in vielen deutschen Haushalten gefrühstückt wird, ist nicht zu leugnen. Eine von Ferrero in Auftrag gegebene Studie gibt Aufschluss über das Frühstücksverhalten…

Ist eine lokale Fettverbrennung doch möglich?

Eine lokale Fettverbrennung ist nicht möglich – das zumindest haben Ärzte, Sportwissenschaftler und Trainer jahrelang wie ein Dogma postuliert. Neuere Studien weisen jedoch darauf hin, dass sich ein Waschbrettbauch doch gezielt modellieren lässt.

Scharfe Helfer – Gewürze machen gesund

Sein Essen beim Thailänder oder Vietnamesen extra scharf zu ordern, ist nicht immer eine gute Entscheidung. So manch einer bereut seine Bestellung beim Verzehr, ein bisschen weniger hätte es manchmal auch getan. Rein gesundheitlich gibt es aber viele gute Gründe,…