Völlig schwerelos - Floating

Der Floating-Tank, in Esoterik-Kreisen auch Samadhi-Bad genannt, ist mit einer hochkonzentrierten Salzlösung gefüllt. Wie im toten Meer kann man so ohne eigene Anstrengung an der Wasseroberfläche schweben. Die etwa 34,8°C der Sole entsprechen in etwa der Hauttemperatur. Die Nerven an der Hautoberfläche nehmen keinen Temperaturunterschied wahr, der Körper scheint eins zu sein mit dem Wasser.

Geschichte des Floatings

In den 1950er Jahren entwickelte der Arzt, Neurophysiologe und Psychoanalytiker Dr. John C. Lilly den Floating-Tank. Er erforschte damit die Reaktionen des Gehirns auf Reizentzug. Im Tank wird man in einen Entspannungszustand versetzt, der einer Trance ähnelt. In den 1960er und 1970er Jahren war Floating daher besonders bei Anhängern der Hippie- und Esoterik-Szene beliebt. Erst später wurde Floating auch in Fachkreisen von Ärzten und Physiologen als körperliche und mentale Entspannung anerkannt. Heutzutage wird Floating im Wellness-Bereich vermehrt eingesetzt.

Gesundheitliche Effekte

Etwa 85 Prozent der Gehirnaktivität werden durch Einflüsse der Umwelt hervorgerufen. Beim Floating werden diese Reize ausgeblendet, wodurch es zu einer Kettenreaktion kommt. Diese nennt sich parasympathischer Respons. Herzschlag und Sauerstoffverbrauch nehmen ab und der Körper hat die Gelegenheit, die natürlichen Selbstregulierungskräfte zu aktivieren.

Bei regelmäßigem Floaten tritt eine Reihe von Verbesserungen der Gesundheit und des Wohlbefindens ein. Verspannungsbedingte Schmerzen wie Rückenbeschwerden werden gelindert. Ebenso werden Ermüdungserscheinungen und Stress reduziert. Floating hilft auch bei Überwindung einer Alkohol- oder Nikotinsucht und sorgt insgesamt für eine Steigerung des Wohlbefindens durch vermehrte Endorphin-Ausschüttung.

Körper und Geist im Einklang

Im Tank, auch Floatarium genannt, kann der Körper eine Entspannung erreichen, die tiefer ist als Schlaf. In diesem Theta-Zustand bleibt der Geist wachsam, ähnlich wie im Traum. Da das Gehirn im Floatarium keinen Umweltreizen ausgesetzt ist, nimmt die Aktivität stark ab. Das EEG misst beim Gehirn im normalen Zustand Werte von 20 bis 25 Hz, im Tank sinkt die Aktivität auf 4 bis 8 Hz.

Im Theta-Zustand ist das Lernvermögen am größten, auch die Möglichkeit der Visualisierung ist deutlich besser. Der Übergang zwischen Theta-Zustand und Schlaf ist fließend, viele Menschen erreichen den Theta-Zustand nicht, ohne einzuschlafen. Oftmals wird der Theta-Zustand auch erst nach drei bis fünf Bädern im Tank erreicht.

Durch intensive Übungen werden Muskelpartien während des Sports stimuliert. Die eigentliche Kraftsteigerung erfolg jedoch in der Phase der Entspannung, normalerweise 30 bis 40 Stunden nach dem Training. Ein Bad im Floatarium unterstützt den Blutkreislauf und trägt zur Regeneration und zum Wachstum des Muskelgewebes bei. Neben der Leistungssteigerung kann Floaten auch Muskelkater entgegenwirken. Auch der Heilungsprozess bei Verletzungen wird beschleunigt. Durch die tiefe Entspannung werden Endorphine ausgeschüttet, die Schmerzen mindern.

Eine sportlich herausragende Leistung hängt nicht nur vom körperlichen Befinden, sondern auch von geistigen und emotionalen Fähigkeiten ab. Visualisierung ist eine beliebte Methode, um Selbstvertrauen aufzubauen und die Leistung zu steigern. Im Floatarium ist der Athlet in der Lage, in den aufnahmefähigen und konzentrierten Theta-Zustand zu gelangen. Er betrachtet optimale Bewegungsabläufe am integrierten Bildschirm und kann diese für sich übernehmen. Eine Studie der Universität Stanford zeigt, dass eine Stunde der Visualisierung von Bewegungsabläufen besser ist als zehn Stunden Training.

Wellness-Erlebnis in deutschen Städten

Das Floating wird mehr und mehr zur beliebten Entspannungsmethode. In vielen deutschen Städten gibt es mittlerweile sogenannte Floathouses. Das Floating dauert in der Regel 60 Minuten, kann aber auf bis zu 120 Minuten ausgedehnt werden. Viele Floathouses bieten neben dem Floating zusätzlich noch eine Massage an, um das Wellness-Paket abzurunden. Die Preise liegt meist zwischen 45 und 60 Euro für ein einstündiges Schwerelosigkeits-Erlebnis.

Esther Mara Brüning