Von slow waves und Muskelstimulation

Eric Frenzel und Prof. Dr. Dieter Lazik über moderne Trainingsmethoden, die aus der Natur schöpfen.

Wie geht Laufen richtig? Gehstil und Trainingsmethoden

Noch vor wenigen Jahrhunderten liefen unsere Vorfahren größtenteils barfuß oder in leichten Schuhen auf weichen Wald-, Wiesen- und Feldböden. Heute laufen wir dagegen überwiegend in festem Schuhwerk auf harten Betonböden, oft mitten in der Stadt. Dazu kommt, dass der moderne…

Mit besserer Schlafqualität zu mehr Leistung

Eine hohe Leistungsfähigkeit im Sport hat nicht nur mit Training, gesunder Ernährung und Motivation zu tun, auch der Schlaf trägt viel dazu bei. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Sportler vor Wettkämpfen schlecht schlafen und der Schlafmangel zu Leistungsversagen führen kann. Guter…

9. Jahreskongress OSINSTITUT: Motor Control im Fokus

Am 25.06.2022 findet der 9. Jahreskongress des OSINSTITUT in der Sportschule Oberhaching b. München statt. Ein Tag. Drei Blöcke. Neun Vorträge. Die Veranstaltung richtet sich an Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und Trainer.

Meine erste Skitour – so bereite ich mich vor

Planung, Ausrüstung und Verpflegung: Wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf die erste Skitour gibt Hubertus Lindner, Bergführer und Betreiber der Bergschule Lechtal.

Draußen muss drin sein: DFB und DOSB starten Petition für Amateursport

Der Deutsche Fußball-Bund (DFB) hat mit seinen Regional- und Landesverbänden eine gemeinsame bundesweite Petition und Kampagne für den Amateur- und Breitensport mit dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) gestartet. Unter der Überschrift Draußen muss drin sein fordert die Initiative die schnellstmögliche…