Vom 04. bis 06. Juni 2012 fand an der Lenau-Grundschule in Berlin/Kreuzberg die erste Fußballassistetinnenausbildung des Laureus Projekts Kicking Girls statt. 14 Mädchen im Alter von 14-18 Jahren – darunter sogar Juniorinnen aus den Nationalmannschaften Aserbaidschans und der Türkei – kamen zusammen, um in drei Tagen einen Einblick in die Arbeit eines Trainers und Übungsleiters...
Mit seinem Trainingsprogramm „Core Performance“ ist Mark Verstegen auch außerhalb der Fachwelt bekannt geworden. Mittlerweile trainieren neben der Fußballnationalmannschaft und diverser Profi-Fußballmannschaften auch viele Top-Athleten anderer Disziplinen immer öfter nach dem Programm des weltbekannten Fitnesstrainers und Functional-Training-Experten. Beim 2. Functional Training Summit in München wird er zum ersten Mal in Deutschland auf einer Veranstaltung sein...
Mehr Kraft, Dynamik und Muskelaufbau, das verspricht die Übung der Woche: Umsetzen aus dem Hang. Ganzkörperübungen liegen derzeit im Trend, dabei gehört das Umsetzen bereits seit Jahrzehnten zum klassischen Gewichtheben....
Jedes Jahr im Frühjahr zieht es hunderte Radler und Triathleten in südliche Gefilde. Trainieren, Essen, Schlafen sind die einzigen Beschäftigungen, denen ein Sportler dort im Trainingslager nachgeht. Doch warum macht man eigentlich ein Trainingslager, wann ist der beste Zeitpunkt und muss man dafür nach Mallorca?...
Die Wochenenden sind bewegend – Deutschland läuft und zwar von Groß bis Klein oder auch von Alt bis Jung. Wir wollten von Dr. Jens Enneper, ASICS-Experte, Orthopäde und Marathon-Arzt wissen, wie Kinder und Lauftraining zusammen passen. „Kinder und Laufen passen generell sehr gut zusammen, der natürliche Bewegungsdrang eines Kindes nach krabbeln ist laufen. Kinder sollen...
Wer nach der Arbeit Sport treibt, hat oft seit dem Mittag nichts mehr gegessen. Magenknurren und ein Gefühl der Kraftlosigkeit sind aber keine guten Vorzeichen für ein intensives Training. Erfahre hier, welche Snacks Dir schnelle Energie liefern, ohne zu schwer im Magen zu liegen....
Ein Fitnessstudio ist nicht unbedingt ein steriler Ort. Wenn Schweiß fließt, bleibt die Hygiene oft auf der Strecke. Es bleibt die Frage, wie groß das Infektionsrisiko ist und wie man sich am besten vor Keimen und Erregern schützen kann....
Im zweiten Teil zu Hand- und Fingerkraft steht das Greifen üben im Vordergrund. Als Experte stand uns wieder Oliver Schmidtlein zur Verfügung. Bevor die Übungen erklärt werden, gibt’s wieder ein bisschen Theorie....
Beim Klettern wird häufig Fingerkraft als limitierender Faktor gesehen. Wir haben uns mit Physiotherapeut Oliver Schmidtlein getroffen und uns einige Übungen zeigen lassen, mit denen man die Hände aufwärmen und trainieren kann. Zunächst gibt’s aber ein bisschen Theorie....
„Wenn man morgens um acht ein Zirkeltraining macht, dann braucht man schon Musik, bei der etwas vorangeht, Gute-Laune-Musik. Dann wird es gleich einfacher.“, sagte Marc Zwiebler vor zwei Wochen im netzathleten-Interview. Aber was hört Deutschland bester Badminton-Spieler? Netzathleten.de hat die Playlist zum Training von Marc Zwiebler – exklusiv versteht sich....
