Superkompensation beschreibt die Leistungssteigerung durch gezielte Trainingspausen bzw. Regenerationsphasen....
Supination oder auch Unterpronation bezeichnet eine Drehbewegung des Vorderarmes und der Hand bzw. des Fußes nach außen. Bei der Supination der Hand wird der Daumen von der Innenseite nach oben und außen gedreht. Beim Fuß wird die Fußinnenseite nach oben und gleichzeitig die Fußaußenseite nach unten gedreht. Die jeweilige Gegenbewegung heißt Pronation....
Surfen, Synonym Wellenreiten, ist eine Wassersportart, bei der man auf einem Board (Brett) stehend auf Wellen surft. Surfen stellt eine Kombination von Ausdauer, Technik und Kraft dar. Gesurft wird in der Regel mit oder parallel zur Welle. Das Surfen heutiger Prägung kommt ursprünglich von den Inseln Hawaiis, erfreut sich aber v.a. seit den 1950er Jahren...
Das Suspensorium hat zweierlei Funktionen. Einerseits wird es aus entweder ästhetischen Gründen oder zum Schutz des Genitalbereichs des Mannes eingesetzt. Andererseits kann es auch aus medizinischen Gründen als Fixierung des Hodensacks bei bestimmten Erkrankungen, z.B. Entzündungen, zum Einsatz kommen. Je nach dem gibt es das Suspensorium als besondere Unterhose mit einer stärker gearbeiteten Vorderseite oder...
Das Syndesmoseband ist ein stabilisierendes Element im oberen Sprunggelenk. Es besteht aus einem vorderen und hinteren Teil und verbindet Schien- und Wadenbein....
Die Systole beschreibt die Phase des Anspannens und Auswerfens des Herzens, durch Kontraktion des Herzmuskels. Bei der Systole wird das mit Sauerstoff angereicherte Blut, der gefüllten Herzkammern in die Gefäße abgegeben und durch den Körper gepumpt. Die Dauer der Systole beträgt etwa 300 ms. Die Systole ist in die Anspannungs- und die Auswurfphase unterteilt. Zwei...
Taekwondo ist eine aus Korea stammende, waffenfreie Selbstverteidigungskunst. Übersetzt bedeutet Taekwondo Fuß-Faust-Weg. Während „Fuß“ und „Faust“ für die wichtigsten Techniken des Teakwondo stehen, steht „Weg“ stellvertretend für die sportliche und mentale Persönlichkeitsentwicklung des Ausführenden im Laufe seiner Laufbahn vom Schüler zum Lehrer....
Tapering (zu deutsch: „Zuspitzung“ bzw. „Reduktion“) bezeichnet vor allem im Ausdauersportarten die Reduzierung des Trainingsumfangs vor einem großen Wettkampf....
Taping ist eine funktionelle Verbandstechnik zur Prophylaxe, Therapie oder Rehabilitation von Verletzungen am Bewegungsapparat....
Unter Tempoläufen versteht man eine Laufeinheit, bei der das Tempo zwischen „schnell“ und „langsam“ abwechselt. Die Streckenlänge variiert je nach Trainingsziel/Wettkampfziel. Eine Art dieser Trainingsform ist das Intervalltraining, welche folgend etwas näher vorgestellt werden soll....
