Beim Windsurfen gehört zu den Wassersportarten. Man steht man auf einem Surfbrett und benutzt ein Segel als Hilfe zur Fortbewegung. Durch das frei bewegliche Segel sind Tricks und Manöver auf dem Surfbrett möglich....
Wing Chun ist eine von den über 500 Kampfstilarten des chinesischen Kung Fu und bedeutet so viel wie „schöner Frühling“. In einem Shaolin-Kloster entwickelt, ist diese Stilart mehrere hundert Jahre alt....
Die Wirbelsäule ist das tragende Gerüst im menschlichen Körper. Sie verbindet einen Großteil des Skeletts miteinander. Das Knochenmark in der Wirbelsäule dient außerdem noch der Reizübertragung....
Mit einem Workout wird in der Regel eine intensive Trainingseinheit bzw. Übung bezeichnet. Diese ist im Normalfall auf die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen ausgelegt. Die Haupteinsatzgebiete sind somit Bauch, Beine, Brust, Po und Schultern bzw. Rücken. Wird das Training auf eine Muskelgruppe reduziert und in einem kurzen Zeitintervall sehr intensiv trainiert, spricht man von einem Power-Workout....
Wushu (chin. Kampfkunst) ist der offizielle Überbegriff für alle traditionellen chinesischen Kampfkünste und Selbstverteidigungsstile bewaffneter und unbewaffneter Art. Wushu umfasst dabei in der Regel nicht nur die Kampfkunst an sich, sondern eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt Körper und Geist in Einklang zu bringen....
Yoga ist eine indische Sportart. Yoga hilft einem innere Harmonie zu finden und das Bewusstsein zu erweitern....
Zink ist ein zweiwertiges Schwermetall und zählt zu den essentiellen, also lebensnotwendigen Spurenelementen. Zink kann vom Körper nicht selbst produziert werden muss über die Nahrung aufgenommen werden....
Beim Zirkeltraining werden an verschiedenen Stationen und Geräten in vorgegebener Reihenfolge Übungen absolviert. Die Übungsfolge und die Dauer der Belastung sowie die Dauer der Entlastung können je nach Trainingsziel variieren. Ziele können Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Verbesserung der Beweglichkeit sein. Diese Trainingsform wird auch Stationstraining....
Zucker ist ein Energielieferant. Reiner Zucker bietet jedoch sonst keine anderen Nährstoffe. Zucker sollte deshalb nur in Maßen verzehrt werden. Anders verhält es sich jedoch mit Salz. Salz ist für den Menschen lebensnotwendig, da es den osmotischen Druck der Gewebeflüssigkeiten aufrecht erhält und dadurch für den Stoffwechsel zwischen den Geweben gesorgt wird. Zudem wird Salz...
