Tischtennis ist eine Rückschlagsportart. Zwei (Einzel) oder vier (Doppel) Spieler treten gegeneinander an. Die Aufgabe besteht darin, den Ball über das Netz auf die andere Seite des Tisches zu spielen. Dabei sollten einerseits eigene Fehler vermieden werden. Andererseits kann man durch geschickte Spielweise Fehler des Anderen provozieren....
Unter Toprope-Klettern versteht man eine bestimmte Art des Kletterns, bei der das Seil bereits am Ende einer Route eingehängt ist. Dadurch kann der schwierigere und aufgrund schlechterer Sicherung gefährlichere Vorstieg vermieden werden....
Unter einer Torsion versteht man im Sport die Verdrehung eines Körperteils. Meist tritt eine Torsion im Knie oder der Schulter auf. Je nach Grad der Verdrehung können Verletzungen von Bänderdehnungen bis hin zum sehr schmerzhaften Bänderriss die Folge sein....
Total Relax hat sehr viele Bedeutungen und beschreibt zusammenfassend ein Lebensgefühl oder Zustand. In diesem Zustand sollte man völlig entspannt und ohne Sorgen sein, es geht also um das „Abschalten vom Stress des Alltags“. Dies versuchen Menschen auf die unterschiedlichste Art und Weise zu erreichen. Maßnahmen können unter anderem Sport, Massagen, Sauna- und Solariumbesuche, Wandern...
Training kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, wenn es an einem Ziel orientiert ist und regelmäßig durchgeführt wird....
Trainingseffekt nennt man die Fähigkeit des Körpers sich an Belastungen anzupassen und danach mit einem höheren Ausgangspotential ausgestattet zu sein. Ein Training, bei dem die Muskeln danach leicht schmerzen und ermüdet sind, bedeutet, dass die Muskeln leicht überbeansprucht wurden. Der Körper beginnt nun sich zu regenerieren. Dabei verstärkt er den Muskelapparat, um auf eine erneute...
Ein Trainingsprogramm dient dem planmäßigen Vorgehen, um ein Trainingsziel zu erreichen....
Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsschuhe für die unterschiedlichsten Sportarten und Sportler. Hobbysportler sind in der Lage durch die Bezeichnungen und Beschreibungen der Hersteller die richtige Schuhsorte für ihre Sportart zu finden....
Die Transversalebene (auch Horizontalebene) ist neben der Sagittal- und der Frontalebene eine der drei Bewegungsebenen....
