Futsal bezeichnet die offizielle Hallenfußballvariante des Fußballweltverbandes FIFA. Futsal wird mit zwei Mannschaften mit je vier Feldspielern plus Torwart gespielt. Aufgrund des engen Spielfeldes (max. 42 m x 25 m, und min. 38 m x 18 m) erfordert Futsal ein hohes Maß an Technik und sorgt für eine hohe Spielgeschwindigkeit. Anders als bei anderen Hallenfußballvarianten...
Das Total Body Workout ist ein Ganzkörpertraining, was hauptsächlich in Kursen stattfindet. Die Kurse sind mit Musik unterlegt und die Übungen werden nach einer vorgegebenen Choreografie ausgeführt....
Die Gelenkkapsel bezeichnet eine bindegewebsartige Umfassung eines Gelenks, die beide Gelenkenden umschließt und dieses abdichtet. Innerhalb der Gelenkkapsel befindet sich die sog. Gelenkshöhle, in der die Gelenkflüssigkeit enthalten ist. Die Gelenkkapsel besteht aus einer inneren und einer äußeren Schicht....
Die Gelenkschmiere, medizinisch korrekt Synovialflüssigkeit genannt, ist eine zähflüssige, fadenziehende Flüssigkeit in den Gelenken, Sehnenscheiden und Schleimbeuteln. Die Gelenkschmiere wird in der inneren Schicht des Gelenkkapsel produziert und erfüllt drei zentrale Aufgaben....
Glucose, synonym auch Dextrose genannt, ist ein Einfachzucker und somit der Gruppe der Kohlenhydrate zuzuordnen. Glucose stellt den meistverbreitetsten und bedeutsamsten natürlichen Zucker dar....
Der Glykämische Index ist eine Maßeinheit, mit der gemessen wird, wie schnell Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Oft wird dazu die Bezeichnung Glyx oder kurz GI verwendet. Je höher der Wert ist, desto schneller steigt der Blutzuckerspiegel an....
Glykogen ist ein wasserlöslicher Vielfachzucker, der aus mehreren Glucose-Molekülen aufgebaut ist. Es dient dem Körper als Energiespeicher. Glykogen wird in der Leber und den Muskeln eingespeichert. Bei Bedarf wird es durch die sog. Glykogenolyse in die einzelnen Glucose-Bausteine (Glucose + Glucose-1-Phosphat) zerlegt, wodurch dem Organismus wieder Glucose zur Verfügung gestellt werden kann....
