Die Kniebeuge ist wohl eine der bekanntesten Fitnessübungen. Jedoch kann man bei dieser Übung viel falsch machen. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Kniebeuge richtig geht....
Professionell beim Training angeleitet zu werden, ist häufig zentral. Es ist gut für die Motivation, gut für die richtige Einschätzung der eigenen Leistung, gut für die korrekte Übungsausführung. Gemeinsam mit Krombacher Alkoholfrei verlosen wir daher 10 Stunden Personal Training....
Am 21. November starten die Skispringer ihre Weltcup-Saison. Neben den Weltcups bilden Vierschanzen-Tournee und Skiflug-WM die Saison-Highlights. Einige Wochen vor Saisonbeginn sprachen wir mit Severin Freund über Nervenkitzel, Training und die Wichtigkeit eines funktionierenden Teams....
Øystein Aasheim ist Freerider aus Leidenschaft. Für den neuen Warren Miller Film Chasing Shadows stand er in Alaska vor der Kamera. Im Interview schildert er, was Skifahren für ihn bedeutet und verrät uns seinen Lieblingsspot....
Für die heutige Übung der Woche braucht ihr einen Partner und ein Handtuch. So geht Rudern als Partnerübung und ohne Rudergerät....
13 Weltmeister-Titel hat Orlando Duque auf der Habenseite, ist damit Rekordweltmeister im Cliff Diving. Wir haben mit dem Kolumbianer über die Besonderheiten seines Sports, das nötige Training dafür und die Schmerzen nach einem verunglückten Sprung gesprochen....
Ausgehend vom Kinesio-Taping, das von Kenzo Kase in Japan um 1970 entwickelt wurde und mittlerweile auch in Deutschland recht bekannt ist, hat sich die Art Schmerzen zu lindern und zu lösen in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Personal Trainer Bernhard Schwarz gibt Infos zur Schmerzentstehung, der Wirkweise des Tapings und eine Empfehlung für einen erfolgreichen...
In der heutigen Übung der Woche zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du gemeinsam mit einem Partner Bizeps und Trizeps trainieren kannst. Frei nach dem Motto: Gemeinsam stark. Ideal auch für das kurze Training in der Mittagspause. Wie genau es funktioniert, erfährst Du im Video....
Im September gewann Frank Stäbler Gold bei den Ringer-Weltmeisterschaften. Kurz darauf wurde er von der Deutschen Sporthilfe zum „Sportler des Monats“ gewählt. Du möchtest Frank Stäbler näher kennenlernen? Wir haben für Dich nachgefragt....
Bei Überzügen mit Handtuch stärkst Du Bizeps und Trizeps. Im Video zeigt Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du mit einem Trainingspartner die obere Armmuskulatur trainierst....
