Skifahren auf der Piste ist Dir zu langweilig und Snowboard nicht dein Ding? Dann probier doch mal Freeskiing. Deutschlands bekanntester Freeskier Tobi Reindl erklärt Dir, wie der Einstieg klappt und zeigt Dir erste Moves, mit denen Du die Funparks und Pisten rocken kannst....
Die afrikanischen Läufer sind nicht zuletzt deswegen so schnell, weil sie im Training so viel auf Naturwegen unterwegs sind und dabei etliche Höhenmeter zurücklegen. Doch diese Form des Lauftrainings, die in der westlichen Welt irgendwann Trailrunning getauft wurde, ist nicht nur etwas für Afrikaner....
Vermutlich jeder hat in seiner Schulzeit schon einmal von Sisyphos gehört. Der Held aus der griechischen Mythologie ist von den Göttern dazu verdonnert worden, eine Felskugel auf einen Berg zu bugsieren. Jedes Mal scheiterte er kurz vor dem Gipfel und unternahm postwendend den nächsten (vergeblichen) Versuch. Hätte der arme Sisyphos doch etwas vom Prinzip der...
Intervalle sind nicht jedermanns Sache. Doch wer im Wettkampf schnell laufen will, kommt im an Tempotraining in der Vorbereitung vorbei. Um Hobbyläufer auf den Geschmack zu bringen, boten die Veranstalter des Köln Marathons eine außergewöhnliche Trainingseinheit an: Samba-Tempoläufe mit Sabrina Mockenhaupt....
Eine Pulsuhr kaufen und dann mit ihr trainieren ist schön und gut. Doch was nutzt es, seine aktuelle oder durchschnittliche Herzfrequenz ablesen zu können, wenn man nicht weiß, wie man die Zahlen einzuordnen hat? Hier erfährst Du alles Wesentliche zum Training mit einer Pulsuhr....
Die meisten Läufer trainieren bevorzugt in Parks oder Wäldern. Doch was tun, wenn man auf einen Wettkampf hinarbeitet und der Trainingsplan Intervalle im Stile von 10×400 Meter vorsieht? Ein Laufband ist nicht unbedingt die beste Lösung. Doch was spricht eigentlich gegen ein Bahntraining?...
Jedes Jahr im Sommer dasselbe Spiel: Der Urlaub naht und an der Strandfigur besteht noch Optimierungsbedarf. Dennoch schieben wir unsere Abnehmbemühungen immer weiter auf. Bis zur letzten Woche; dann müssen auf die Schnelle noch ein paar Kilo runter. Aber wie viel kann man in einer Woche abnehmen?...
Ulrike Maisch, Marathon-Europameisterin von 2006 (Bestzeit: 2:30 Stunden), verrät Euch, wie Ihr Eure Marathon-Zeit verbessern könnt. Sie gibt Tipps zur Motivation, zur Trainingsgestaltung und für den Wettkampf selbst....
Je weiter die Saison fortschreitet, desto häufiger stehen Testwettkämpfe an. „Das ist aus verschiedenen Gründen wichtig“, sagt der Profi-Triathlet Till Schramm: „Zum einen braucht ein Athlet Wettkampfroutine und zum anderen stellen Testwettkämpfe einen guten Formtest dar.“...
Schmerzen in der Wachstumsfuge am rechten Becken beim Hochsprung – Dr. Sport gibt Tipps, wann man besser zum Arzt gehen sollte und wie man mit den Beschwerden umgeht....
