Arthroskopie (Gelenkspiegelung) ist eine Untersuchung des Gelenkinnenraums durch ein spezielles Endoskop. Am Ende des Endoskops befindet sich eine kleine Kamera, die Bilder aus dem Gelenkinneren auf einen Monitor überträgt. Über einen zweiten Einschnitt können noch Arbeitsinstrumente eingeführt werden, damit mögliche Verletzungen behandelt können....
Beim Asthma (übersetzt „erschwertes Atmen“) handelt es sich um eine Erkrankung der Atemwege. Die Bronchien reagieren auf bestimmte Reize überempfindlich. Dadurch verengen sie sich und verkrampfen, der Betroffene (Asthmatiker) bekommt schließlich schlechter bis gar keine Luft mehr....
Durch Atemgymnastik werden die Körperhaltung und die Atemtechnik trainiert, um bei einem Asthmaanfall oder anderen Sauerstoffmangelfällen die Luftnot zu verringern....
Die Atmung ist eine der lebenswichtigen Körperfunktionen bei Tieren und Menschen. Bei ihr findet ein Gasaustausch des Organismus mit seiner Umgebung statt. Man unterscheidet in innere und äußere Atmung....
Aufpumpen ist beim Bodybuilding die scheinbare Vergrößerung des Muskels. Wenn relativ leichte Gewichte schnell gehoben werden, drückt das die Venen durch die Muskelkontraktionen zusammen und der Blutabfluss wird behindert. Wenn diese Belastung dann nachlässt, kehrt der „aufgepumpte Muskel“ auch wieder in seine ursprüngliche Größe zurück....
Das Aufwärmen vor sportlichen Belastungen dient zur Erhöhung der Leistungsbereitschaft, Leistungsfähigkeit und einer Minderung des Verletzungsrisikos. Dabei hat das Aufwärmen physiologische wie auch psychologische Wirkungen....
Ausdauer ist die Fähigkeit eine sportliche Belastung physisch und psychisch über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten und sich möglichst schnell nach sportlichen Belastungen wieder zu erholen. Die Ausdaueranforderungen an Sportler werden in Schnelligkeitsausdauer, Kurzeitausdauer, Mittelzeitausdauer und Langzeitausdauer unterteilt....
Ausdauersportarten sind Sportarten, bei denen die sportliche Belastung über einen längeren Zeitraum geht, die Intensität ist dabei sehr gut individuell dosierbar....
Das Ausdauertraining soll die Ausdauer verbessern. Ziel ist es über einen längeren Zeitraum gleiche Leistung zu erbringen. Besonders positiv wirkt sich das Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System aus, dies senkt deutlich die Gefahr eines Herzinfarkts....
