Freestyle Fußball ist die Kunst, einen Ball möglichst kunstvoll mit Füßen, Knien, Hacke, Oberschenkel, Kopf oder Schultern zu jonglieren. Dabei hat jeder Freestyle Fußballer seinen Spezial Trick. Der Deutsche Meister, Timo Löhnenbach, erklärt heute seinen „Timo around the world“...
Ab Donnerstag heißt es Laufen, Schießen, Treffen für die besten Biathleten und Biathletinnen der Welt. Im sibirischen Chanty-Mansijsk werden vom 03.03.2011 bis zum 13.03.2011 die Biathlon-Weltmeister gesucht. Deutschland geht mit insgesamt zwölf Athleten und Athletinnen an den Start. Aber wie sehen die Verantwortlichen und Athleten ihre Chancen bei dieser WM? Geht das Deutsche Team um...
Ab Donnerstag heißt es Laufen, Schießen, Treffen für die besten Biathleten und Biathletinnen der Welt. Im sibirischen Chanty-Mansijsk werden vom 03.03.2011 bis zum 13.03.2011 die Biathlon-Weltmeister gesucht. Deutschland geht mit insgesamt zwölf Athleten und Athletinnen an den Start. Aber wie sehen die Verantwortlichen und Athleten ihre Chancen bei dieser WM? Geht das Deutsche Team Olympiasieger...
Anstatt Fette zu vermeiden geht es bei einer Low-Carb-Diät um die Reduzierung von Kohlenhydraten bei der Nahrungsaufnahme. Über diese Art der Diät schreibt Autor Nicolai Worm in Zusammenarbeit mit Doris Muliar in seinem Buch: Low-Carb – Kohlenhydrate einschränken – schlank werden – besser leben – schnell und sicher abnehmen....
In vielen Fitnessstudios fristet das Laufband ein Schattendasein als Warm-up-Gerät. Dabei stellt es eine echte Alternative zum Laufen an der freien Natur dar, weil es in manchen Punkten sogar Vorteile gegenüber dem Outdoortraining bietet....
Wie oft sollte man trainieren? Diese Frage stellen sich nicht nur Krafttrainings-Einsteiger. Unter Effizienzgesichtspunkten sind drei Trainingseinheiten pro Woche optimal, lautet das Ergebnis einer Meta-Studie....
Marc Girardelli zieht im letzten Teil seiner Kolumne ein Fazit zur Ski WM 2011 in Garmisch-Partenkirchen. Dabei hat er nicht nur Positives festgestellt....
Eine unter Bodybuildern sehr beliebte Methode zur Steigerung des Trainingsreizes sind Super-Sätze. Dabei kombiniert man zwei oder drei Übungen für eine Muskelgruppe und absolviert diese hintereinander ohne Erholungspause....
Olivier Bernard läuft seit ihn die Beine tragen. So hört es sich zumindest an, wenn man mit dem Duathlon Weltmeister und Ironman spricht. Vor einigen Jahren hätte eine Achillessehen-Verletzung beinahe sein Karriere-Ende bedeutet. Doch Olivier Bernard hat kurzerhand einen Schuh entwickelt, der nicht nur ihm sondern allen Läufern hilft....
Du willst mehr Kraft und dickere Muskeln haben? Dann lass doch einfach mal das Gewicht ab, statt es anzuheben. Bei exzentrischen Kontraktionen (Negativ-Training) kannst Du nämlich über 40 Prozent mehr Kraft entwickeln als bei konzetrischen Kontraktionen....
