Mit nur einem Atemzug 100 Meter tief tauchen. Das ist die Rekordtiefe von Anna von Boetticher beim Apnoe-Tauchen. Genauer gesagt ihr Rekord in der Disziplin Variables Gewicht, bei der man mit einem Schlitten in die Tiefe fährt und aus eigener Kraft wieder auftauchen muss. Wir sprachen mit ihr über die Faszination Apnoe-Tauchen und begleiteten sie...
Eine Olympiasaison steht vor der Tür und wer denkt, dass sich die Wintersportler im Sommer auf die faule Haut legen, hat sich getäuscht. Seit April absolviert der Kader der Ski-Alpinen im DSV Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining. Wir waren beim Training am Münchener Olympiastützpunkt dabei und haben den Damen einmal über die Schultern geschaut....
Die South Beach Diät wurde von dem amerikanischen Kardiologen Dr. Arthur Agatston entwickelt und basiert auf einem Low-Carb Diätplan. Grundlage der Diät ist der Glykämische Index (Glyx) von Lebensmitteln....
Den besten Trainingseffekt erzielt man durch besonders intensive Einheiten. Kein anderes Training zieht bessere Anpassungseffekte nach sich, als eine Belastung im Bereich der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max). Auch kurzfristig....
Vier Woche sind um und es bleiben nur noch wenige Tage bis zum Ende des 33 Tage Body Programmes, in denen Du noch mal so richtig Gas geben solltest, bevor Dein Urlaub beginnt. Und dann heißt es endlich: Herzlich willkommen Strandfigur....
Für ein gesundes Bewegungsprogramm braucht man kein teures Fitness-Studio. Die Trainer von puremovements haben uns gezeigt, wie man auch ohne Hilfsmittel an seine Grenzen kommt....
Wenn Du Dein Training effektiver machen willst, solltest Du Dich an einige allgemeine Trainingsprinzipien halten. Dazu gehört auch das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung. Hier erfährst Du, was sich hinter diesem Prinzip verbirgt....
Junge Fußballer mit Migrationshintergrund müssen sich irgendwann einmal für eine Nation entscheiden, für dessen Nationalmannschaft sie spielen wollen. Sofern sie gut genug sind natürlich. U19-Trainer Christian Ziege kennt das Problem. Was der Jugendnationalspieler denkt und welchen Einfluss der DFB nimmt, erfährst Du im Interview....
Anstatt der ehemals populären Pulverdiäten oder Reduktionsdiäten wie Low-Carb oder Low-Fat, stehen mittlerweile immer häufiger echte Ernährungsumstellungen im Fokus, häufig mit medizinischem Hintergrund. Wer seinen Cholesterinspiegel senken will, sollte es einmal mit der TLC Diät versuchen....
Triathlon ist mehr als die drei Einzeldisziplinen: Wer Schwimmen, Radfahren und Laufen immer separat trainiert, wird in seinem ersten Wettkampf ein blaues Wunder erleben. Besonders schwer ist die Umstellung vom Radfahren auf Laufen....
