Um effektiv zu trainieren, sollte man immer Kraft und Ausdauer trainieren. Doch wie kombiniert man diese beiden Trainingsformen am besten? Dr. Sport beantwortet die Frage von netzathletin Jelena....
Eine Grippe ist der natürliche Feind von Sportlern. Jeder krankheitsbedingte Trainingsausfall bringt die ganze Planung durcheinander und wirft einen zurück. Deshalb haben wir Euch die besten Tipps gegen Erkältungen zusammengestellt....
Neben der Beweglichkeit und der Psyche ist natürlich auch die Kraft in den Armen und Fingern ein wichtiger Grundbestandteil des Kletterns. Kletterer Peter Robatscher aus Tiers (Südtirol) gibt Tipps, wie man auch ohne Fels seine Kraft trainieren kann. Hier findet Ihr Peters Lieblingsübungen....
Susanne Hahn ist amtierende Deutsche Marathonmeisterin und war bei zahlreichen internationalen Laufhöhepunkten dabei. Im netzathleten Interview verrät uns die Spitzenläuferin, wie sie die Leidenschaft für das Laufen entdeckt hat und was für sie persönlich die Begeisterung ausmacht. Außerdem berichtet sie von ihrem sozialen Engagement und wie sich der Leistungssport mit dem Familienleben verbinden lässt....
Teilnahme an der U20-WM, Staffel-Europameisterin, Deutsche-Meister-Titel. Anna-Lena Freese ist eine außergewöhnliche Nachwuchs-Sprinterin. Zusammen mit ihrem Trainer Björn Sterzel schwärmt sie über die olympische Kernsportart: Leichtathletik. Athletin und Trainer standen unserer Partnerseite citysports.de Rede und Antwort....
Bewegung ist gut für den Körper, aber auch für Geist und Seele – nur warum eigentlich? Die körperliche Aktivität hilft dem Gehirn bei der nötigen Erholung. Auch die Konzentrationsfähigkeit kann durch Sport gesteigert werden. Doch nicht jede Sportart kann Expertin Dr. Vera Abeln, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln,...
Zum zweiten Mal fand der Functional Training Summit in der SportScheck Allwetteranlage in München statt. Trainer, Physiotherapeuten und Sportler nutzten den Summit zur Weiterbildung und zum kollegialen Austausch....
Beim Training spielt die Ernährung auch eine große Rolle. Isst man zu wenig, verliert man zwar Gewicht, doch die Gefahr, dass der Körper Muskelmasse statt Fett abbaut, ist immer vorhanden. Das hat auch netzathlet Andreas erfahren müssen. Wie man abnimmt und trotzdem fit bleibt, weiß Dr. Sport....
Vom 04. bis 06. Juni 2012 fand an der Lenau-Grundschule in Berlin/Kreuzberg die erste Fußballassistetinnenausbildung des Laureus Projekts Kicking Girls statt. 14 Mädchen im Alter von 14-18 Jahren – darunter sogar Juniorinnen aus den Nationalmannschaften Aserbaidschans und der Türkei – kamen zusammen, um in drei Tagen einen Einblick in die Arbeit eines Trainers und Übungsleiters...
Mit seinem Trainingsprogramm „Core Performance“ ist Mark Verstegen auch außerhalb der Fachwelt bekannt geworden. Mittlerweile trainieren neben der Fußballnationalmannschaft und diverser Profi-Fußballmannschaften auch viele Top-Athleten anderer Disziplinen immer öfter nach dem Programm des weltbekannten Fitnesstrainers und Functional-Training-Experten. Beim 2. Functional Training Summit in München wird er zum ersten Mal in Deutschland auf einer Veranstaltung sein...
