Wie clever ist es, Leistungssport im Alter zu betreiben?

Die Idee, in betagtem Alter sportlich nochmal anzugreifen, ist für viele Menschen reizvoll. Gerade im dritten Lebensabschnitt, wenn Beruf und Familie nicht mehr die meiste Zeit beanspruchen, kann man sich auf Wettkämpfe intensiv vorbereiten und sich auf das Kräftemessen mit…

Kalt Duschen – der beste Start in den Tag

Kaltes Duschen am Morgen kann Körper und Psyche positiv beeinflussen. Wir erklären, warum kalt Duschen nach dem Aufstehen so gesund ist und wie du am meisten davon profitierst.

Zwei hilfreiche CBD-Produkte zur Schmerzbehandlung

Wir alle kennen Spitzensportler, die bei Wettkämpfen bis zum Äußersten gehen. Sie sitzen sicher nicht herum und essen den ganzen Tag Chips - sie haben ausgeklügelte Strategien, um das Beste aus der Zeit zu machen, in der sie trainieren -…

Testosteron Normwerte im Sport

Testosteron ist ein Hormon, das auf natürliche Weise vom Körper produziert wird. Man hört besonders viel von ihm in der Fitnessindustrie, da ihm eine stimulierende Funktion beim Muskelwachstum zugeschrieben wird. Aber was sind dabei die Testosteron Normwerte und ist es…

Hot and cold: Mit Extremtemperaturen fit durch den Winter

In den Wintermonaten kann der Einkaufswagen nicht voll genug mit frischem Obst, Ingwer Shots und Vitamin-D-Präparaten sein. Die Stärkung des Immunsystems steht für viele ganz oben auf der To-do-Liste für den Jahresbeginn. Doch wie so häufig gibt es nicht nur…

Kopfverletzung im Sport: Die Gefahren unentdeckter Kopfverletzungen

Kopfverletzungen im Sport haben häufig fatale Spätfolgen. Das Thema wurde lange Zeit nicht erkannt. Heute setzen sich Mediziner, Verbände und Vereine damit auseinander.