Ab in den Sand! Hier bekommt Ihr eine Trainingsanalyse zu Beachvolleyball, ermöglicht durch die Casio Exilim EX-FC100. Dabei erklären Euch die Beachvolleyball-Stars Florian Lüdike und Markus Böckermann die genauen Bewegungsabläufe....
Wer kann am meisten drücken? Gerade junge Männer wetteifern gerne beim Krafttraining miteinander. Und die Königsdisziplin ist dabei das Bankdrücken. Doch mit einer falschen Technik sind Verletzungen vorprogrammiert....
Um ein guter Fußballer zu sein, braucht man heutzutage viele Fähigkeiten: unter anderem Technik, Übersicht, Robustheit und – nicht zu vergessen – Explosivität. Doch wie wird man schnell? Sind es allein die Gene, oder würde eine simple Trainingsumstellung schon sichtbare Erfolge bringen?...
Wie angekündigt haben sich zwei netzathleten ins Abenteuer gestürzt und die Alpen auf ihren Mountainbikes überquert. In sechs Tagen ging es für Christian Heger und Alexander Fiess von Mittenwald bis zum Gardasee. Hier berichten sie nun über ihre Erfahrungen:...
Morgens oder abends – zu welcher Tageszeit sollte man am besten trainieren? Vielleicht hast Du Dir diese Frage auch schon mal gestellt. Finnische Wissenschaftler haben jetzt neue Erkenntnisse zu diesem Thema....
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Kein Wunder, dass sich immer mehr Bundesbürger zu einem Marathon anmelden. Wenn Du auch mal zu den Finishern gehören willst, dann erklärt Dir Ultradistanzläufer Marcel Heinig, wie Du das schaffen kannst....
Dehnen vor dem Sport gehört dazu. Dabei ist das nicht unbedingt eine gute Idee: Griechische Forscher haben nämlich herausgefunden, dass statische Dehnübung die isometrische Kraftentwicklung und die Schnellkraftentfaltung reduzieren....
Ein Triathlet muss nicht nur schwimmen, Rad fahren und laufen können. Auch die Wechsel gehören zum Wettkampf. Neben dem Umziehen bereitet Vielen vor allem der koordinative Übergang vom Rad auf die Laufstrecke Probleme. Ironman-Europameister Timo Bracht gibt Tipps für‘s Koppeltraining....
Viele Sportler können sich ein Training ohne Musik nicht mehr vorstellen. Dabei machen sich wahrscheinlich die wenigsten Gedanken über die genaue Zusammenstellung und die Reihenfolge der Songs. Dabei hat beides einen nicht unerheblichen Einfluss auf die Leistung, wie eine britische Studie ergab....
Zwei netzathleten gehen auf große Tour. Sie wollen die Alpen auf ihren Mountainbikes überqueren – in sechs Tagen. Christian Heger und Alexander Fiess sind seit Montag unterwegs, von Mittenwald bis zum Gardasee geht ihre abenteuerliche Reise....
