Damit der Mensch beim aufrechten Gang nicht ständig hinfällt, ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Muskeln und Gelenke notwendig. Langfristig sind bereits kleine Fehler im Laufstil problematisch. Eine Bewegungsanalyse macht diese sichtbar....
Wer radelt so spät durch Nacht und Wind? Es ist der Briefträger, er hat keine andere Wahl. Aber Du hast eine. Denn Spinning bietet sich als Wintertraining für Radfahrer an. Fitness Trainer Tim Ford erklärt welche Vorteile Indoorcycling bietet....
Auf dem Weg zu seinem ersten Olympischen Triathlon holt sich unser Redakteur Jörg Birkel jede erdenkliche Unterstützung. In dieser Woche hat er mit Triathlon-Profi Till Schramm trainiert. Schwimmen stand auf dem Trainingsplan. Hier ist sein Erfahrungsbericht....
Modetrend oder Zukunftstechnologie – das fragen sich viele Ausdauersportler, wenn es um Kompressionsbekleidung geht. Einige Studien sprechen dafür, dass eine gradiente Kompression die Leistungsfähigkeit verbessert und die Regeneration beschleunigt....
Kraft braucht man in jeder Sportart. Auch Radsportler oder Triathleten benötigen Kraft, um die eigene Leistung zu optimieren. Fitness Trainer Tim Ford zeigt Euch seine 3 Top-Übungen, mit denen Ihr an Euren Schwachstelle arbeiten könnt....
Triathlon ist ein trainingsintensiver Sport. Damit netzathleten-Redakteur Jörg Birkel bei der Vorbereitung auf seinen ersten Kurzdistanz-Triathlon alles richtig macht, hat er sich prominente Unterstützung gesucht: Den Trainer von Triathlon-Olympiasieger Jan Frodeno persönlich....
Kraulen ist kein Muss für Triathleten, aber dieser Schwimmstil bietet enorme Vorteile. Deshalb erklärt Schwimmtrainer Achim Kronberg auf netzathleten.de, wie Du in 5 Schritten Kraulen lernen kannst....
Höhentraining ist vor allem im Profisport eine verbreitete Trainingsmethode. Mit Trainingslagern in großen Höhen soll eine bessere Sauerstoffversorgung erreicht werden. Neue Geräte versprechen eine Simulation eines Höhentrainings auch für zu Hause....
Ein zu hoher Trainingsumfang, zu lange Trainingseinheiten oder mangelnde Technik sind nicht nur für Triathlon-Anfänger kontraproduktiv. Triathletin und Buchautorin („Triathlon für Einsteiger“) Marie-Astrid Becher nennt die 10 häufigsten Trainingsfehler....
Verletzungen beim Ski- oder Snowboardfahren gehören leider immer häufiger zu den „Spielverderbern“ in den Winter(sport)ferien. Grund dafür ist neben der Weiterentwicklung der Ausrüstung oftmals auch die mangelnde Fitness der Sportler....
