Wer in Ostasien, Südamerika oder der Südsee überwintert, ist mit dem Phänomen Jetlag nur allzu vertraut. Die Anpassung kann mehrere Tage dauern. Noch härter trifft es Menschen, die nicht zum Urlaub machen um den Globus reisen, sondern um dort Wettkämpfe zu bestreiten. Erfahre hier alles Wissenswerte über das richtige Sporttiming nach einem Jetlag....
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft. Und das im Idealfall barfuß. Das zumindest glauben Laufexperten wie Dr. Matthias Marquardt, die den Trend Natural Running mit geprägt haben. Wir gehen der Frage nach, was ist dran am Natural Running?...
Wenn der (Vor-)Weihnachtsstress groß ist und es noch dazu draußen bitterkalt ist, lassen viele Menschen den Sport schon mal ausfallen. Als Konsequenz gehen sie mit einem schlechten Gewissen und mieser Laune ins Weihnachtsfest. Und dort ist ja ohnehin nicht an Sport zu denken. Oder etwa doch?...
Obwohl bekannt ist, dass Bewegung und Fitness einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen haben, kommt die körperliche Betätigung gerade im Alltag häufig zu kurz. Personal Trainer können hier Abhilfe schaffen. Sie erstellen individuelle Trainingsangebote, um Kunden optimal bei ihrem Training zu begleiten und so bestmögliche Trainingsergebnisse zu erzielen. Aber wie...
Im Internet bin ich über ein interessantes Workout gestolpert. Ziel: 100 Liegestütze am Stück zu schaffen. Das Ganze soll in 6 Wochen für jeden möglich sein. Klingt nach einer spannenden Aufgabe über die Weihnachtstage....
Es ist der Gegenentwurf zur Fußball-WM im Wüstensand von Katar, 2022 – Eisfußball. Und es ist eine weitere Erfindung Stefan Raabs, der 2009 sogar schon einen Eisfußball-Pokal austragen ließ. Die Show floppte, aber Eisfußball wird immer noch gespielt. Also nichts wie rauf aufs Eis. Wir testeten Eisfußball und kamen zu einem überraschenden Ergebnis....
Temperaturen um den Nullpunkt, Schneeregen und teils vereister Untergrund im Wechsel mit Matsch und Pfützen – der diesjährige Kölner Nikolauslauf fand unter widrigen Bedingungen statt. Trotzdem ist es unserem Redakteur Jörg Birkel gelungen, eine persönliche Bestzeit aufzustellen....
Liegt Schnee auf den Straßen, holen selbst hartgesottene Straßenradfahrer das Mountainbike aus der Garage. Immerhin ist Mountainbiken auch bei Minusgraden häufig noch möglich – natürlich immer unter der Voraussetzung, dass das Mountainbike winterfit ist....
Obwohl bekannt ist, dass Rudern den gesamten Körper trainiert, fristen Rudergeräte in Fitnessstudios seit jeher ein Schattendasein hinter Laufbändern, Ergometern, Spinning Bikes oder Crosstrainern. Die netzathleten brechen eine Lanze für das „Cambridge gegen Oxford-Feeling light“....
Sieger im Radsport werden im Winter gemacht. Dumm nur, dass es in unserer Breiten dann immer unangenehm kalt und früh dunkel wird. Was kann man also tun, um fit in die nächste Saison zu starten?...
