Der Deutschlandachter hat vergangene Woche den Weltmeistertitel gewonnen – zum dritten Mal in Folge. Das Team steigerte sich von Vorlauf, über das Halbfinale bis zum Finale. Dort siegte man vor Großbritannien und Kanada. Mit dem Weltmeistertitel gewannen die Jungs von Bundestrainer Ralf Holtmeyer ihr 30. Rennen in Folge. Im Video erfahrt ihr, wie die Ruderer...
Langdistanz-Weltrekordhalter Andreas Raelert erzählt im Interview, warum er immer wieder gerne beim Köln Triathlon startet, über seine Ambitionen beim Ironman Hawaii 2011 und das richtige Material im Wettkampf....
Ein Traumkörper in Rekordzeit und ohne Anstrengung – das versprechen immer wieder Anbieter von Hightech-Methoden wie dem Vibrationstraining. Der neuste Clou von Power Plate & Co.: 3D-Vibrationen sollen noch bessere und schnellere Erfolge bringen. Was ist wirklich dran?...
Das Training der kompletten Bewegungsamplitude, auch „Range of Motion“-Training oder „ROM“ genannt, hat für Kraft- und Fitnesssportler durchaus einige Vorzüge. Die netzathleten erklären diese Variante des Krafttrainings....
Schwimmen ist die Angstdisziplin vieler Triathleten. Häufig ist lediglich eine schlecht ausgebildetet Schwimmtechnik für das Unwohlsein verantwortlich. Nur in den seltensten Fällen spielt da wirkliche Angst mit – wie bei Schauspieler Daniel Aichinger. Der erzählt im Videointerview, wie er seine Angst überwunden hat....
„Ich würde ja gern, aber ich habe absolut keine Zeit für Sport.“ Das ist die wohl meist genannte Ausrede von Couch Potatoes. Dabei ist ein regelmäßiges Training tatsächlich eher eine Frage der Organisation als eine Frage der Zeit. Hier sind einige alltagstaugliche Tipps....
Beim Triathlon nimmt die Intensität im Trainingsplan im Saisonverlauf zu, während die Umfänge langsam abnehmen. Unmittelbar vor dem geplanten Wettkampf solltest Du aber insgesamt die Belastung reduzieren, um nicht mit müden Beinen am Start zu stehen....
Manch einer bewegt sich beim Sport filigran und lernt in Windeseile neue Bewegungsabläufe, während andere immer etwas ungelenk daher kommen und scheinbar nichts dazulernen. Ein Trost für Letztere: Laut einer Studie entscheidet der Hirnbotenstoff Gaba darüber, wie schnell jemand eine Bewegung erlernt....
Was haben Sit-ups, Crunches, Radfahren oder Beinheben gemeinsam? Es handelt sich dabei um typische Bauchübungen ohne zusätzlichen Widerstand. Eine US-Studie kommt zu dem überraschenden Ergebnis, dass diese Bauchübungen keinen messbaren Kraftzuwachs bringen....
Für die meisten Triathlon-Neulinge ist das Schwimmen die größte Angstdisziplin. Doch mit ein paar Tagen Training ist die erste Etappe gar nicht so schlimm, wie befürchtet. Netzathleten-Redakteur Christian Riedel berichtet von seinen ersten Wasser-Erfahrungen beim Triathlon in Hamburg....
