Es ist sicherlich kein Geheimnis, dass man mit Beintraining im Kraftraum seine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann. Als Basisübungen werden meist Kniebeugen und Beinpresse empfohlen, dabei gibt es mit einbeinigen Kniebeugen eine sinnvolle Ergänzung....
Abseits der Piste lauert der Weiße Tod: Einmal von einer Lawine verschüttet, kommt für Skifahrer und Snowboarder meist jede Hilfe zu spät. Laut Statistik sterben 4 von 10 Lawinenopfern. Doch mit dem richtigen Verhalten lässt sich das Risiko reduzieren....
Unsere Partnerseite citysport.de hat sich mit Aqua-Fitnesstrainerin Sue Legahn über das Training im Wasser unterhalten....
Kaum etwas nervt beim Schwimmtraining mehr, als eine undichte Brille oder beschlagene Gläser. Mit der richtigen Passform, lässt sich das eine Problem schnell beheben, aber beschlagene Gläser stellen sich scheinbar bei jeder Schwimmbrille ein. Früher oder später....
Heute beginnen die Wettkämpfe bei der nordischen Ski-WM in Val di Fiemme. Bereits zum siebten Mal bei einer WM dabei ist Jens Filbrich. Wir sprachen mit dem Langläufer über die Faszination WM, die Strecke in Val di Fiemme und über die Titelfavoriten der diesjährigen Weltmeisterschaft....
Was für Männer der Ranzen, ist für Frauen das Winkfleisch an den Oberarmen. Amerikanische Sportwissenschaftler haben mittels EMG-Messung die drei besten Trizepsübungen gegen diese weibliche Problemzone ermittelt....
Sanftes Krafttraining, Figurforming, Bodyshaping – mit solchen Schlagworten wird immer wieder suggeriert, dass frau mit Hanteln zwar ihre Figur verbessern könne, sie dafür aber bloß nicht zu große Gewichte nehmen solle. In den meisten Fällen ist das aber Zeitverschwendung....
Kälte, Dunkelheit, Schnee und Eis – in unseren Breiten macht das Winterwetter Triathleten das Leben schwer und verhindern ein umfangreiches Radtraining. Und auch die Indoor-Varianten wie Spinning oder Rollentraining sind nicht Jedermanns Geschmack....
Der US-Amerikaner Ted Ligety ist einer der besten Skifahrer der Welt. Vor allem in seiner Paradedisziplin, dem Riesenslalom, dominiert er derzeit das Geschehen. Im Interview mit netzathleten.de spricht er über seine Ziele bei der Weltmeisterschaft in Schladming und verrät, was ihn mit dem deutschen Athleten Felix Neureuther verbindet....
Was machen Deine Guten Vorsätze? Endlich schlank und so. Wenn Du noch fleißig dabei bist, dann haben wir ein paar Tipps für Dich, wie Du den Fettstoffwechselturbo zünden und damit den Problemzonen zu Leibe rücken kannst....
