Zu faul, keine Zeit, keinen Spaß – um Ausreden sind wir nie verlegen, wenn es um mehr Bewegung geht. Die meisten Deutschen, die gar keinen Sport treiben, sind nach eigenen Angaben dafür einfach zu bequem. Zu diesem Ergebnis kam eine Umfrage der GfK Marktforschung....
Die Geburt eines Babys stellt eine enorme Strapaze für den Körper einer Frau dar. Neben der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sind auch die Bauchdecke und der Beckenboden durch hormonellen Einfluss stark gedehnt. Eine aktive Rückbildung ist hier immens wichtig....
Das Fletchern ist eine besonders gründliche Kautechnik, die nach Horace Fletcher, einem übergewichtigen US-Amerikaner, benannt ist. Durch den Speichel und das gründliche Kauen wird die Nahrung bereits vorverdaut und das Hungergefühl soll dadurch gedämpft werden....
Wieder einmal hat sich der Ironman Frankfurt als ein Rennen der Extreme gezeigt. Nach dem schmuddelig-kalten Wetter der beiden vergangenen Jahre fand am Sonntag wieder ein Hitzerennen statt. Doch nicht jeder Athlet konnte mit den sommerlichen Temperaturen gleich gut umgehen....
Kettlebells erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Leider sind die Übungen mit den Rundhanteln sehr komplex und bergen einige Fehlerquellen. Daher ist es wichtig, dass man sich vor dem Training von einem fachkundigen Trainer in das Trainingssystem einweisen lässt....
In Zusammenarbeit mit SOEHNLE Web Connect verlosen wir eine einjährige Mitgliedschaft bei Fitness First!...
Apnoe-Tauchen ist Tauchen ohne eine Druckluftflasche. Auch wenn es sich für den Laien zunächst gefährlich anhört, steht bei dieser Art des Sporttauchens Entspannung und der Genuss, durchs Wasser zu gleiten, im Vordergrund. Apnoe-Tauchlehrerin Maike Münster gibt Tipps, wie man die ersten Erfahrungen beim Apnoe-Tauchen sammeln kann....
Thomas Salcher ist Konditionstrainer der Leistungsgruppe 1a beim Deutschen Skiverband. Er soll dafür sorgen, dass Maria Höfl-Riesch, Vicky Rebensburg und Co fit für den Winter und Olympia in Sotschi sind. Wir sprachen mit ihm über die spezifischen Trainingsanforderungen für Skifahrer und die Schwerpunkte im Sommertraining in Sachen Konditions- und Krafttraining....
Skirennläufer Felix Neureuther: Ein selbstbewusster Einzelsportler, der Mannschaftssport liebt. Warum das so ist? Im Interview hat er es uns verraten....
Ohne Kraft könnte man die Schwerkraft nicht überwinden und sich fortbewegen, deshalb ist Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für ambitionierte Triathleten. Zur Entwicklung spezifischer Kraft braucht man kein Fitnessstudio. Hier sind drei Methoden für mehr Kraftausdauer....
