Nach dem Karriereende von Magdalena Neuner und dem Verletzungspech von Miriam Gössner ruhen in der Olympia-Saison neben Andrea Henkel die größten Hoffnungen auf der jungen Laura Dahlmeier. Wir haben mit der 20-Jährigen über ihren Einstieg und ihre Ziele für Sotschi gesprochen....
Um Deinen Fettstoffwechselturbo zu zünden, brauchst Du gerade einmal 20 Minuten: Der Schlüssel zum Fettabbau ist eine hohe Intensität beim Workout. Dabei geht es vor allem um eine hohe Auslastung ohne lange Pausen. Das steigert die insgesamt verbrauchte Energiemenge....
Für viele Männer ist es erstrebenswert, muskulöser auszusehen. Entsprechend ist der Zulauf in deutsche Fitnessstudios ungebremst. Dennoch erreicht nicht jeder sein Wunschziel in der erhofften Zeit. Denn Erfolge beim Sport erfordern Geduld....
Schlechte Nachricht für Bewegungsmuffel: Am schweißtreibenden Ausdauertraining führt kein Weg dran vorbei, wenn Du dem Bauchspeck den Kampf ansagen willst. Zu diesem Ergebnis kommt eine Meta-Analyse, die den Effekt von Cardio- mit Krafttraining vergleichen hat....
Sit-ups und Crunches sind die Klassiker unter den Bauchübungen. In Fitnessstudios gibt es kaum jemanden, der auf diese Übungen verzichtet. Dennoch sind beide nicht unumstritten. Durch die Beugung des unteren Rückens komme Stress auf die Bandscheiben, so die Kritik....
Ein Gutschein zum 15. Geburtstag für das Trainingsprogramm „Biathlon erleben“ mit Fritz Fischer brachte Franziska Preuß zum Biathlon. Nun steht sie im Weltcup-Team für den Saisonauftakt in Östersund. Wir sprachen mit der Newcomerin über ihre Vorbilder, Ziele und die Faszination Biathlon....
Jens Lehmann, Botschafter für das Laureus Projekt Kicking Girls, erzählt im Gespräch mit netzathleten über seine Profizeit und verrät, welchem seiner Ex-Vereine er immer noch die Daumen drückt....
Krebs und Sport geht das? Wir haben bei Dr. Joachim Wiskemann, Co-Leiter des Programms „Bewegung und Krebs“ am NTC Heidelberg, nachgefragt, welche Auswirkungen Sport auf eine Krebsbehandlung und das Wohlbefinden der Patienten haben kann....
Ein wichtiges Grundprinzip für sportliches Training lautet: Wenn wir unseren Körper einem bestimmten Reiz aussetzen (Belastung) und ihm anschließend die Möglichkeit zur Erholung bieten, dann führt dies zu einer Anpassung. Unser Körper wird leistungsfähiger. Regeneration ist also genauso wichtig wie das Training selbst....
Regelmäßiges Dehnen hält Deine Muskeln fit und gesund. Außerdem verringern gut gedehnte Muskeln das Risiko für Verletzungen. Den Lesern von netzathleten.de hat Fitnessexperte Mark Verstegen daher ein paar Übungen aus seinem Fitness-Programm Core Performance zur Verfügung gestellt....
