Mountainbike Downhill fahren boomt. Immer mehr Bike Parks mit Gondel- oder Sesselbahnen laden die Fahrer dazu ein, die Berge hinunterzufahren, ohne zuvor mühsam hinauf gestrampelt zu sein. Damit die ersten Fahrten auch gelingen, gibt der MTB-Guide Sandro Schönenberger aus dem Bike Park in Serfaus (AUT) Tipps, worauf man bei den ersten Abfahrten achten muss....
Was ist eigentlich die beste Übung für starke Bauchmuskeln? Diese Frage stellen sich viele Fitnesssportler immer noch regelmäßig. Eine US-Studie will jetzt eine Antwort gefunden haben....
Ohne einen richtigen Skikurs schleichen sich schnell Fehler ein, die man später nur schwer wieder abtrainieren kann. Besser wäre es, Fehler zu vermeiden. Um Dir zu helfen, stellt Skilehrerin Petra Gollmayr die häufigsten Anfängerfehler vor und gibt Tipps, welche Übungen dagegen helfen können....
Sport ist gesund; sagt man. Und sicherlich sind Dir einige der positiven Effekte von regelmäßiger Bewegung bekannt. Jedes Workout bringt aber noch weitere positive Effekte mit sich. Wenn unsere Muskeln arbeiten, setzt der Körper jede Menge Hormone frei....
Jens Filbrich hat vergangenes Wochenende seine Langlaufkarriere beendet. Wir sprachen mit dem 35-Jährigen über seine letzten Olympischen Spiele, seine Karriere und das letzte Weltcuprennen seiner Karriere....
Wärmere Temperaturen und Sonnenschein laden zum Sporttreiben ein. Gerade auch Schwangere und Mütter sollten sich sportlich betätigen, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Aber welche Sportarten eigenen sich? Und worauf sollte man achten?...
Kennst Du schon das Fitness-3×3? Für ein effektives Fettkiller-Workout brauchst Du nicht viel. 3 verschiedene Übungen für den ganzen Körper reichen aus, um Deinen Energieverbrauch in den Himmel zu schrauben. Hier sind drei Vorschläge. Probier’s aus....
Wenn es nach seinem Arzt gegangen wäre, hätte Marcus Ziemann niemals einen Triathlon machen dürfen. Aufgrund eines Herzfehlers musste ihm im Alter von 33 Jahren ein Herzschrittmacher eingesetzt werden. Doch anstatt auf die Mediziner zu hören, fing Marcus mit dem Training an. Mit beeindruckenden Ergebnissen. Wie schwierig es ist, mit einem Herzfehler einen Ironman zu...
Was sollte man tun, wenn man Muskeln aufbauen will: Lieber mit schweren Gewichten trainieren oder mit leichten Gewichten und dafür viele Wiederholungen machen? 10-12 Wiederholungen heißt es oft pauschal. Doch so einfach ist die Antwort nicht....
Wir trafen Danny MacAskill, schottischer Bike-Trial-Profi und youtube-Star, auf der Reise- und Freizeitmesse f.re.e in München. Nach seiner beeindruckenden Show vor dem Messepublikum fand MayAskill Zeit, um mit uns über seine rasante Karriere und bevorstehende Projekte zu sprechen....
