Skifahren mit Kindern ist nicht so einfach. Sport bei Minustemperaturen ist auch bei Erwachsenen nicht jedermanns Sache. Dazu kommen noch die engen Skischuhe und nicht jedes Kind fühlt sich auf dem rutschigen Untergrund wohl. Worauf man achten kann, bevor man mit dem Nachwuchs auf die Piste geht, erklärt Gottfried Krabath, Leiter der Skischule in Katschberg....
Was gibt es schöneres als Skifahren bei frischem Neuschnee? Freeriden liegt voll im Trend, und immer mehr Skifahrer wollen den Wintersport abseits der Pisten ausprobieren und das Gefühl erleben, über den Schnee zu schweben. 5 Tipps zu Technik, Vorsichtsmaßnahmen und den besten Skigebieten zum Freeriden....
Sebastian Hannemann (24) liebt den Tiefschnee. Deshalb trafen wir den Freerider auch nach einem Off-Pisten-Ritt vom Piz Val Gronda auf der Heidelberger Hütte in Ischgl zum Gespräch....
Mit der Goldmedaille im Ruderachter bei den Olympischen Spielen 2012 in London hat sich Maximilian Reinelt einen Lebenstraum erfüllt. Nun arbeiten er und der Deutschlandachter an der Titelverteidigung. Im Interview blickt Reinelt zurück auf den Triumph in London und voraus auf die Spiele in Rio....
Lange Zeit stand bei älteren Menschen das Ausdauer-Training im Fokus der Gesundheitsvorsorge. Von Krafttraining wurde abgeraten. Heute empfehlen Sportmediziner genau das Gegenteil. Regelmäßiges Krafttraining ist die Basis in der Gesundheitsvorsorge....
Beim Krafttraining sollte man langsame und kontrollierte Bewegungen ausführen. So lautete Jahrelang das Mantra in Deutschen Fitnessstudios. Denn die langsame Bewegungsausführung schützte vor Verletzungen und sorge für mehr Muskelaufbau....
200er, 400er, 1.000er – Training nach der Intervallmethode ist mittlerweile fester Bestandteil fast jeden Trainingsplanes. Dabei wechseln Phasen intensiver Belastung und aktiver Erholung miteinander ab. Doch wie steuere ich die Intensität bei verschiedenen Intervallen?...
Die Fragen stellen sich viele Läufer: Welche Schrittfrequenz ist eigentlich optimal fürs Laufen? Und wie kann ich meine Kadenz steigern. Hier sind drei Anregungen für Dein Lauftraining....
Der Beginn der Skisaison rückt immer näher, die Gletscher laden bereits zu den ersten Schwüngen ein. Worauf man achten sollte, bevor es wieder auf die Piste geht....
Dehnen ist nach wie vor in aller Munde. Soll man? Soll man nicht? Wann soll man sich dehnen? Der Sportmediziner Homayun Gharavi stellt sein Programm vor, mit dem man seine Flexibilität verbessern kann, ohne einzelne Muskeln zu dehnen....
