„Das Lauf-ABC ist Techniktraining für Läufer. Das gilt für Anfänger genauso wie für Spitzenläufer“, sagt Triathlon-Profi Till Schramm. Um die Laufökonomie zu verbessern, sollte man die Koordinationsübungen regelmäßig in sein Training einbauen....
Nachwuchsprofi Dominik Schulz vom TC Großhesselohe hat in der Juniorenkonkurrenz der Australian Open einen Auftakt nach Maß hingelegt. Der 17-Jährige, im Einzel an Position acht gesetzt, gewann sein erstes Match gegen den Iren John Morrissey in nur 46 Minuten mit 6:1 und 6:1. Schulz’ gute Form resultiert nicht zuletzt aus einem einwöchigen Trainingslager, das er...
30 Millionen Saunagänger gibt es laut einer Schätzung des Deutschen Sauna Bundes hierzulande. Zur Erkältungsvorbeugung, zur körperlichen Erholung und zur Entspannung in geselliger Umgebung wird die Sauna besucht. Ob man beim Saunieren wirklich abnimmt und was es so gesund macht, erfahrt Ihr hier....
Vor einigen Tagen lief Joseph Vilsmaiers Film „Nanga Parbat“ in den Kinos an. Die Tragödie um Reinhold Messners Bruder Günther wird darin geschildert. Wir sprachen mit Reinhold Messner über die Hintergründe und stellen zwei Bücher zum Thema vor....
Nach dem Spiel gegen Slowenien sprachen wir mit Stefan Kretzschmar über die bisherige Leistung der deutschen Handballnationalmannschaft bei der Handball-EM in Österreich. Er ist nach den Spielen als Kollege mit dem Mikrofon auf Stimmenfang unterwegs....
Knieschmerzen, Hüft- und Rückenbeschwerden – die Liste möglicher Probleme ist lang, wenn man falsch auf dem Sattel sitzt. Das gilt natürlich auch für Spinningbikes. Fitness-Trainer Tim Ford erklärt, wie man sein Rad richtig einstellt....
Im Teil 9 der Fit im Job-Serie mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller haben wir uns mit einer typischen Problemzone von Schreibtischtätern beschäftigt: dem Nacken. Um Verspannungen der Nackenmuskulatur vorzubeugen, helfen gezielte Kräftigungsübungen....
„Bergsprints verbessern nicht nur die Kraftausdauer, sie machen Dich auch schneller“, sagt Triathlon-Profi Till Schramm. Welche weiteren Vorteile Bergaufläufe mit sich bringen, kannst Du hier nachlesen....
Mountain Bike Olympiasiegerin Sabine Spitz spricht über ihren Kampf gegen das Doping, ihre Auszeichnung vom IOC, den sie für ihren Einsatz bekommen hat, und über die Notwendigkeit, mit Entschiedenheit und Härte bei Doping durchzugreifen....
Der Winter ist für viele Läufer eine gute Zeit, um an ihrer Lauftechnik zu feilen und ihren Laufstil ökonomischer zu gestalten. Ein einfacher Weg, schneller und dynamischer zu laufen, ist die Erhöhung der Schrittfrequenz. Die Profis machen es vor....
