Im Teil 9 der Fit im Job-Serie mit Olympia-Star Stefan Pfannmöller haben wir uns mit einer typischen Problemzone von Schreibtischtätern beschäftigt: dem Nacken. Um Verspannungen der Nackenmuskulatur vorzubeugen, helfen gezielte Kräftigungsübungen....
„Bergsprints verbessern nicht nur die Kraftausdauer, sie machen Dich auch schneller“, sagt Triathlon-Profi Till Schramm. Welche weiteren Vorteile Bergaufläufe mit sich bringen, kannst Du hier nachlesen....
Mountain Bike Olympiasiegerin Sabine Spitz spricht über ihren Kampf gegen das Doping, ihre Auszeichnung vom IOC, den sie für ihren Einsatz bekommen hat, und über die Notwendigkeit, mit Entschiedenheit und Härte bei Doping durchzugreifen....
Der Winter ist für viele Läufer eine gute Zeit, um an ihrer Lauftechnik zu feilen und ihren Laufstil ökonomischer zu gestalten. Ein einfacher Weg, schneller und dynamischer zu laufen, ist die Erhöhung der Schrittfrequenz. Die Profis machen es vor....
Am Sonntag ist mit der achten Etappe auf den Alpe Cermis die diesjährige Tour de Ski zu Ende gegangen. Mit drei Athleten unter den Top 11 der Gesamtwertung kann der Deutsche Skiverband (DSV) zufrieden sein. Wir sprachen nach dem ersten Highlight der Saison mit Jens Filbrich über die Tour de Ski und was er dem...
Lernt die netzathleten besser kennen. Diesmal gibt es 10 Fragen an Beachvolleyball-Profi Florian Lüdike....
Sind Laufschuhe schlimmer als Stöckelschuhe? Dämpfungselemente in modernen Laufschuhen sollen die Gelenke eigentlich entlasten. Doch möglicherweise passiert genau das Gegenteil. Eine neue Studie verunsichert Läufer weltweit....
Vor kurzem haben wir Euch an dieser Stelle die neue Olympische Disziplin Ski Cross vorgestellt. Wir haben mit Skicrosser Martin Fiala gesprochen, der sich in diesem rasanten Sport für Vancouver qualifizieren will. Lest selbst, wie seine Chancen stehen und wie er sich mit 41 Jahren im Weltcup-Zirkus fühlt....
Fitnesstraining und Workout haben sich seit der Erfindung von Aerobic enorm verändert. Immer wieder entstehen neue Trends, neue Programme und neue Übungen. So auch Zumba, bei dem der Spaß beim Abnehmen im Vordergrund stehen soll. Kalorien sollen einfach weggetanzt werden....
Wer Trainingsumfänge absolviert wie ein Weltmeister, aber plötzlich sprichwörtlich nicht mehr von der Stelle kommt, ist möglicherweise übertrainiert. Das Schwierige dabei: Man sieht Übertraining nicht immer kommen. Doch man kann es verhindern. Der Schlüssel liegt in der richtigen Trainingsplanung....
