Wer direkt nach dem Krafttraining einen Proteinshake trinkt, steigert damit nachweislich den Muskelaufbau. Umso besser die Qualität der eingenommenen Proteine, desto größer der Effekt....
Naturprodukte genießen einen guten Ruf. Grüner Tee ist da längst kein Geheimtipp mehr. In China und Japan glauben die Menschen schon seit Jahrtausenden an die vitalisierende Wirkung der Blätter, die mittlerweile auch in zahlreichen Kosmetika verarbeitet sind....
Nur vier von zehn Läufern in Deutschland zählen zu den so genannten „Normalläufern”. Das bedeutet, dass sie ein neutrales Abrollverhalten haben und mit Laufschuhen ohne zusätzliche Stützen bestens bedient sind. Allen anderen wird zu speziellen Schuhen geraten. Doch sind die überhaupt nötig?...
Hallo Doc Sport, ich fühle mich ständig schlapp und kann im Training meine Leistung nicht abrufen. Kann es sein, dass ich unter Vitaminmangel leide? Frank, per Email...
Bringst Du mehr Leistung und bist Du eher bereit, Dich zu quälen, wenn Du Dich gut fühlst? Diese Frage ist natürlich rein rhetorisch. Interessant ist da, dass eine Kohlenhydratzufuhr während des Sports den Athleten in Euphorie versetzen und so die Leistung verbessern kann, wenn man neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen glaubt....
Was gibt es nicht alles für Möglichkeiten, den Partner fürs Leben kennenzulernen? Neben den konventionellen Lokalitäten und Methoden, gibt es natürlich auch organisierte Veranstaltungen, wie etwa das Speed-Dating. Nun drängt jedoch eine neue Form auf den Markt: das Speed-Hating....
In Ausdauersportarten wird der Trainingsumfang kurz vor einem Wettkampf reduziert. Dieses so genannte Tapering soll dazu führen, dass der Körper sich vor der harten Belastung noch einmal erholen kann und danach leistungsstärker ist. Die Wissenschaft glaubt nun erklären zu können, wie lange diese Phase dauern sollte....
Wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich attraktiver und strahlt das auch auf seine Umgebung aus. Doch was bedeutet in diesem Fall „regelmäßig”? Laut einer US-amerikanischen Studie reicht bereits eine Sporteinheit pro Woche....
Im ersten Teil haben wir vor Kurzem an fünf große Sport-Comebacks erinnert, u.a. an die von Muhammad Ali, Lance Armstrong oder Michael Jordan. Hier folgen nun die letzten fünf Athleten unseres Rankings. Überraschend: Unser Nachbarland Österreich stellt mit zwei Sportlern das größte Kontingent....
Die meisten hierzulande populären Entspannungsverfahren haben eines gemeinsam: Ihr Ursprung liegt im asiatischen Raum. Das gilt auch für das Shiatsu. Diese massageähnliche Körpertherapie soll beim Behandelten für Entspannung und Wohlbefinden sorgen....