Viele Faustformeln zur Ermittlung der Trainingsherzfrequenz haben sich als unzuverlässig erwiesen. Der Hallenser Sportwissenschaftler Prof. Dr. Kuno Hottenrott hat jedoch im Jahr 2008 anhand der Ergebnisse einer aufwändigen Studie eine Formel entwickelt, die für jeden Läufer passen soll....
Jan Ullrich oder Lance Armstrong? Große oder kleine Übersetzung? Das ist die Frage, die sich Radrennfahrer immer wieder stellen. Mittlerweile hat sich wahrscheinlich das Gros für eine Technik mit vielen Umdrehungen entschieden – und das aus gutem Grund, wie eine US-Studie nahelegt....
Training auf instabilem Untergrund wird immer populärer. Mittlerweile führen immer mehr Sportler neben Stabilitäts-Übungen auch Kniebeugen oder Ausfallschritte auf einem Bosu-Ball, Wackelbrett oder Balance Pad durch. Doch was bringt das wirklich?...
Der glykämische Index einer Mahlzeit hat keinen Einfluss auf Muskel- und Leberglykogen während des Trainings. Das haben australische Wissenschaftler herausgefunden....
Was wären wir ohne Klischees? Dass Ärzte und Ärztinnen als attraktiv gelten, ist nun wirklich ein alter Hut. Und doch entspricht dieses Klischee immer noch der Wahrheit. Doch nicht nur die Halbgötter in Weiß kommen beim anderen Geschlecht gut an....
Im März 2009 hat der Schuhhersteller Ecco das Biom-Konzept vorgestellt. Das Versprechen: Der Fuß soll sich beim Laufen so bewegen können, wie es die Natur vorgesehen hat. Das hat netzathleten-Redakteur Marco Heibel neugierig gemacht. Er hat den Biom A einem ausgiebigen Produkttest unterzogen....
Jeder möchte nach dem Sport schnell regenerieren. Besonders beliebt sind dabei Elektrolytgetränke. Doch möglicherweise geht es auch anders: Laut einer aktuellen US-Studie sind Müsli und Milch für die Regeneration mindestens genauso gut geeignet....
Schaut man sich die Weltrekorde in den Laufdisziplinen genauer an, wird man feststellen, dass die Bestzeiten der Frauen jeweils knapp 10 Prozent über denen der Männer liegen. Woran genau liegt das? Und wie sähe es aus, wenn beide Geschlechter gleiche Bedingungen hätten?...
Möchte man seinen optimalen Trainingspuls erfahren, sind Faustformeln ein beliebtes und noch dazu kostenloses Mittel. Doch taugen diese Formeln überhaupt? Die netzathleten werden Euch einige der populärsten vorstellen. Den Anfang macht die „220 minus Lebensalter-Formel“....
Die Firma Staby hat ein neues Fitnessgerät auf den Markt gebracht, den Staby Professional. Wie der Name schon erahnen lässt, soll das Gerät mittels aktiver Schwingungen binnen weniger Minuten täglich die Tiefenmuskulatur stabilisieren....