Sport tut dem Körper gut. Es ist erwiesen, dass sportliche Menschen attraktiver wirken und zudem im Alltag selbstbewusster, konzentrierter und belastbarer sind als der Durchschnitt. Allesamt positive Aspekte – sofern man weiß, wann es des Guten zu viel wird. Andernfalls droht eine Workout-Bulimie....
Intensives Krafttraining ist nix für Frauen, davon bekommt man schnell dicke Arme und Beine. Alles Quatsch. Wir sagen: Schluss mit dem Alibi-Workout. Auch bei Frauen führt kein Weg an hartem Training vorbei. Warum das so ist, erfahrt Ihr hier....
„Beim Kanuslalom braucht man einen stabilen Rumpf, damit man die Kraft über die Paddel auf das Boot übertragen und es so durchs Wasser steuern kann“, sagt Alexander Grimm über seine Sportart. Hier stellt der Kanu-Olympiasieger seine Lieblingsübungen für einen stabilen Rumpf vor....
Im ersten Teil des Liegestütz-Workout hat Kanu-Slalom Juniorenweltmeister Martin Unger Euch Liegestütze mit verschiedenen Variationen vorgestellt. Jetzt legt Martin nach und präsentiert Liegestütz-Varianten mit verschiedenen Kleingeräten. Viel Spaß beim Nachmachen....
Schöne Frauenbeine sind ein Hingucker. Und die beste Übung für Deine Bein- und Pomuskulatur sind Kniebeugen. Kanutin Jasmin Schornberg zeigt Dir verschiedene Variationen und wie Du sie richtig ausführst....
Dicke Oberarme sind männlich. Das war schon im Kindergarten so. Wenn auch Du von einem starken Bizeps träumst, dann haben wir für Dich genau das richtige Workout. Kanu-Olympiasieger Alexander Grimm zeigt Dir, wie Du Deine Oberarme richtig aufpumpen kannst....
US-Schauspieler Matthew McConaughey ist ein sportliches Multitalent. Er gilt als einer der fittesten Hollywoodstars. Das belegt ein Blick auf seine Aktivitäten. Der ‚Sexiest Man Alive‘ des Jahres 2005 ist ein echter Sportjunkie. Zu seinen Trainingspartnern zählen Tour de France-Sieger und Rockstars....
