Bring Abwechslung in Dein Stabitraining: Das einzige, was Du dafür brauchst, ist ein Gymnastikball. Dieser instabile Untergrund macht aus vermeintlichen Standard-Übungen eine neue Herausforderung. Probier es aus....
Im Interview sprachen wir mit Felix Neureuther über die neue Konkurrenz im eigenen Lager, das Training und was er sich in dieser Saison noch vorgenommen hat....
Im Interview mit unserer Partnerseite citysports.de spricht der Leiter und Cheftrainer der Großmeister Europäischen Wing Tsun Organisation, Keith R. Kernspecht über die Kampfsportart Wing Tsun. Er erklärt ihre Vorteile, Besonderheiten und grezt sie gegen andere Kampfsportarten ab....
Erfolgreiches Training erfordert einen systematischen Aufbau. Üblicherweise erfolgt die Trainingsplanung im Triathlon nach dem Modell der Periodisierung. In den letzten Jahren scheint das neuere Modell des Blocktrainings die klassische Periodisierung im Ausdauersport abzulösen....
Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht’s um das Krafttraining....
Auch vor uns macht der Trend nicht halt: Die Deutschen haben das Fitnessstudio für sich entdeckt. Über sieben Millionen trainieren regelmäßig: in Edelstudios und Billigketten, allein oder in Kursen, tagsüber oder auch mal nachts, an Hanteln oder Geräten. Der Markt ist mittlerweile hart umkämpft, es geht um Milliarden. Im Wettbewerb um die Kunden sind die...
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout....
In 175 Tagen zum ersten Marathon – mit dem Marathon Coach soll das klappen. Das Laufbuch von Ingalena Heuck, Deutsche Meisterin im Halbmarathon 2010, kommt als praktischer Abreißkalender und bietet täglich Wissenswertes rund um die Vorbereitung auf den großen Tag. Eine Rezension....
Mit einem Knorpelschaden kann man einige Sportarten nicht mehr ausüben. Netzathletin Andrea möchte wissen, ob man trotz operiertem Knorpelschaden noch auf dem Ergometer oder einem Crosstrainer trainieren kann....
Die arena Swim Academy im Münchener Olympiabad bot den Teilnehmern etwas Besonderes. Paul Biedermann, Weltmeister, Europameister und Weltrekordler trainierte sechs Freizeitschwimmer 60 Minuten lang. Dabei konnten die Teilnehmer Paul näher kennenlernen, mit Fragen löchern und bekamen Tipps und Tricks vom Weltmeister....
