Alba Berlin Basketball-Star und Nationalspieler Steffen Hamann zeigt Euch ein plyometrisches Sprungkrafttraining, womit man seine Sprungkraft verbessern kann. Seht, wie ein Profi-Basketballer trainiert....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten geht es für netzathleten-Redakteur Marco Heibel in die zweite Trainingswoche. Dabei stellt er unter anderem fest, dass sich Tempoläufe mit ein paar alkoholhaltigen isotonischen Getränken am Vorabend nur schwer vereinbaren lassen....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen stellt netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der dritten Trainingswoche endlich Fortschritte fest. Und gibt aus gegebenem Anlass sein persönliches „Ranking der natürlichen Feinde des Läufers“ bekannt....
Der Mittelblock ist in vielen engen Volleyball-Spielen der entscheidende Faktor, der über Sieg und Niederlage entscheidet. Ein guter Mittelblock ist wie eine Mauer, an dem gegnerische Schmetterbälle abprallen und der die gegnerischen Angreifer zur Verzweiflung treibt....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten wird es für netzathleten-Redakteur Marco Heibel allmählich ernst. Die erste von zehn Trainingswochen steht an. Noch geht es auf dem Papier relativ gemächlich zu. Aber bekanntlich ist aller Anfang schwer....
Kauf ich mir ein richtiges Triathlonrad oder reicht mein Rennrad? Eine Frage, die sich viele Hobbytriathleten stellen. Der zweifache Ironman Hawaii Gewinner Normann Stadler erklärt die Unterschiede zwischen den verschiedenen Rädern und gibt Tipps, für wen sich die Investition in ein Triathlonrad lohnt....
Auf dem Weg zu seiner persönlichen 10 km-Bestzeit professionalisiert netzathleten-Redakteur Marco Heibel sein Training. Um seinen optimalen Trainingspuls zu erfahren, unterzieht er sich vor der ersten Laufeinheit einer Laktatanalyse....
Ende März haben die netzathleten den Lauf-Trainingsplan von Jan Fitschen vorgestellt, mit dem sich ein Läufer auf der 10-km-Distanz binnen zehn Wochen von 50 auf 45 Minuten steigern können soll. netzathleten-Redakteur und Hobby-Läufer Marco Heibel stellt sich dem Praxis-Test....
Es hat begonnen. Ein Kandidat ist gefunden. Von seinem Rettungsring geknechtet, tritt er mutig seinem Schicksal entgegen. Begleitet Mark auf seinem Weg zur Strandfigur. In 10 Wochen will er sein Ziel erreichen. Die Vernichtung des Rettungsrings im Feuer des Stoffwechsels....
Träumst Du auch von der perfekten Strandfigur? Das muss kein Traum bleiben. Wir zeigen Dir den Weg zum Traumbody. Dafür suchen wir einen Freiwilligen in Köln und Umgebung, der sich 10 Wochen lang quälen lässt....
