Am 26.06.2021 findet der 8. Jahreskongress des OSINSTITUTs als interdisziplinäres Online-Live-Event statt. Ein Tag. Drei Blöcke. Neun Vorträge....
Neun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Doch auch die größten Sportliebhaber hatten diesen Winter mit Homeoffice und geschlossenen Fitnessstudios zu kämpfen. Wenn jetzt die ersten Sonnenstrahlen und der Frühling locken, soll es wieder losgehen. Wie dies auf gesunde Art und Weise gelingt, erklärt Dr. Leonhard Keil, Experte...
In einem Monat beginnen die Olympischen Spiele in Tokio. Passend dazu verlosen wir gemeinsam mit den Schweizer Laufpionieren von On ein exklusives Marathon-Performance-Paket, mit dem Ihr Eure eigene Bestzeit locker verbessern könnt. Das Paket besteht aus dem heute erschienenen Elite-Marathonschuh Cloudboom Echo sowie Race Short und Performance-T von On....
Während die Corona-Pandemie die Bewegungsfreiheit in Europa noch einschränkt, plant das Luxus Resort Costa Navarino auf dem Peloponnes schon für die Zukunft – mit einer Mouratoglou-Tennis-Akademie....
Um alle 14 Achttausender zu besteigen, die Wüste Gobi und die Antarktis zu durchqueren, braucht es viele besondere Eigenschaften, doch vor allem: Motivation. Bergsteiger und Abenteurer Reinhold Messner hat in seinem Leben unzählige Abgründe und Widerstände überwunden. Immer wieder aufs Neue musste er sich motivieren, durchhalten. Wie man Motivation erlernen kann und wie sie das...
Robert Rettich (49) betreibt gemeinsam mit seiner Frau Alexandra die Eissauna „Kryoaktiv“ in Regensburg. Beide sind begeisterte Langstreckenläufer, Robert geht hier und da sogar über die Marathon-Distanz hinaus, was ihn selbst zu seinem besten Kunden macht: Er nutzt die Eissauna aktiv zur Regeneration. Zur Zielgruppe gehören neben aktiven Sportlern und Profi-Fußballern aber auch Rheumakranke und...
Die Wutausbrüche des ehemaligen US-amerikanischen Tennisspielers John McEnroe sind legendär – aber auch bei Nick Kyrgios, Alexander Zverev, Serena Williams und Co. muss schon mal ein Tennisschläger dran glauben. Emotionen und nonverbales Bewegungsverhalten sind eng miteinander verknüpfte Prozesse. Bislang existieren jedoch nur unzureichende Informationen über die spontanen nonverbalen Äußerungen als Reaktion auf das Erleben positiver...
Nach wochenlanger Corona-Sperre haben die ersten Fitnessstudios wieder geöffnet. Wer zum Training geht, sollte aber einige Regeln beachten, um sich vor dem Virus zu schützen und den Körper nicht zu überfordern....
Mit dem Unterarmstütz stellen wir Dir heute eine Übung vor, mit der Du die Rumpfmuskulatur trainierst. Für Abwechslung sorgen die Variationsübungen. In der Videoanleitung zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie der Unterarmstütz (mit Variationen) geht....
Wer definierte, muskulöse Oberarme ansteuert, sollte neben dem Bizeps auch den Trizeps trainieren. Für dieses Trainingsziel bieten sich Dips an – ein Klassiker im Krafttraining, der auch ohne Equipment in den eigenen vier Wänden ausgeführt werden kann. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie Dips gehen....
