Viele Triathleten und Radfahrer glauben immer noch, dass Ausdauersport und Krafttraining nicht zusammen passen. Doch das ist ein Vorurteil. Denn Kraft ist eine grundlegende Fähigkeit, die bei jeder sportlichen Bewegung eine tragende Rolle spielt....
Die langjährige Langläuferin und Biathletin gehört zu den besten und erfolgreichsten der Welt. Bentele schaffte es in ihrer Laufbahn vier Weltmeistertitel und zwölf Goldmedaillen bei den paralympischen Spielen zu gewinnen. netzathleten sprach mit der 30-jährigen über ihre sportliche Vergangenheit und Zukunft....
Es wird viel darüber geschrieben, was man alles machen kann, um fitter, schneller oder besser zu werden. Man kann aber auch einiges falsch machen. Hier sind die schwerwiegendsten, wenn auch nicht immer ganz ernst gemeinten Fitnesssünden....
Kraft ist eine der wichtigsten Fitness-Indikatoren beim Sport. Umso mehr stärker Du bist, desto schneller kannst Du laufen, desto höher springen und weiter werfen. Oder Du kannst schwerere Gewicht stemmen und so den Muskelaufbau beschleunigen....
Eine Grippe ist der natürliche Feind von Sportlern. Jeder krankheitsbedingte Trainingsausfall bringt die ganze Planung durcheinander und wirft einen zurück. Deshalb haben wir Euch die besten Tipps gegen Erkältungen zusammengestellt....
Von einem Trendsport kann man mittlerweile nicht mehr sprechen, Nordic Walking hat sich als Ausdauersport etabliert. Mittlerweile belegen auch verschiedene Studien den gesundheitlichen Nutzen der Sportart. Eine aktuelle Untersuchung beschäftigt sich mit dem Verletzungsrisiko....
Neben der Beweglichkeit und der Psyche ist natürlich auch die Kraft in den Armen und Fingern ein wichtiger Grundbestandteil des Kletterns. Kletterer Peter Robatscher aus Tiers (Südtirol) gibt Tipps, wie man auch ohne Fels seine Kraft trainieren kann. Hier findet Ihr Peters Lieblingsübungen....
Die Basis für Deinen jeden sportlichen Erfolg ist die eigene Fitness. Es gibt 10 einfache Fitnessregeln, die du befolgen solltest, wenn Du stärker, schneller oder einfach fitter werden willst....
Eine breite Brust ist der Traum vieler Männer, symbolisiert sie doch wie kaum eine andere Muskelgruppe Männlichkeit. Wenn wundert es da, dass viele Kraftsportler nach der bessten und effektivsten Brustübung fragen. Die Antwort ist relativ einfach: Bankdrücken....
Susanne Hahn ist amtierende Deutsche Marathonmeisterin und war bei zahlreichen internationalen Laufhöhepunkten dabei. Im netzathleten Interview verrät uns die Spitzenläuferin, wie sie die Leidenschaft für das Laufen entdeckt hat und was für sie persönlich die Begeisterung ausmacht. Außerdem berichtet sie von ihrem sozialen Engagement und wie sich der Leistungssport mit dem Familienleben verbinden lässt....
