Der neue Fitness-Trend Bokwa klingt nicht nur exotisch, er ist es auch. Es handelt sich dabei um eine neue Trainingsmethode aus den USA, die Boxelemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänzen kombiniert. Das Ganze funktioniert ohne Choreographie....
Radkilometer zu sammeln, ist für die meisten Radfahrer und Triathleten das wichtigste Trainingsziel in einem Frühjahrs-Trainingslager. Doch leider schätzen viele ihr eigenes Leistungsvermögen falsch ein und unter- oder überfordern sich. So findest Du die richtige Radgruppe....
Statt die Gesundheit zu fördern, könnte Ausdauertraining dieser in Großstädten sogar schaden. Zu dieser Erkenntnis kamen Belgische Wissenschaftler, welche die Auswirkungen von Lauftraining in städtischer und ländlicher Umgebung miteinander verglichen....
Wer sein Training effektiver gestalten will, sollte sich nach einigen allgemeinen Trainingsprinzipien richten. Dazu gehört auch das Prinzip der biologischen Anpassung. Hier erfährst Du, was sich hinter diesem Prinzip verbirgt....
Wer trainiert, möchte schneller, stärker oder ausdauernder werden. Ohne Trainer ist es aber schwierig, das Training effektiv zu gestalten. Um auch ohne eigenen Coach besser zu werden, muss man sich an einfache Trainingsprinzipien halten. Die wichtigsten allgemeinen Trainingsprinzipien stellen wir hier in einer kleinen Serie vor....
Viele Jogger hören Musik auf ihre Laufrunde. Dabei ist dir vielleicht schon aufgefallen, dass der Takt der Musik auch Auswirkungen auf das Lauftempo hat. Eine neue App für das Smartphone nutzt das aus, um das Training mit Musik zu optimieren....
Elfmeter sind angeblich Glücksache. Aber auch wenn es noch über ein Jahr Zeit ist bis zur nächsten Fußball WM, sollten sich Jogis Jungs öfter mal mit dem Thema Strafstoß auseinandersetzen. Denn wie Dr. Georg Froese von der Universität Heidelberg behauptet, kann man auch Elfmeter trainieren....
Englische Wissenschaftler der Northumbria Universität haben festgestellt, dass sich die Fettverbrennung durch Nüchterntraining um 20 Prozent ankurbeln lässt. Außerdem fanden sie heraus, dass Sport vor dem Frühstück keinen Einfluss auf den Appetit hat....
Marcel Desailly wurde 1998 Fußball Weltmeister. Mit Frankreich in Frankreich. In einem Jahr steht in Brasilien erneut eine Fußball-WM auf dem Programm und der Titel in der Heimat ist für die Selecao Pflicht. Der ehemalige Kapitän der Equipe Tricolore, hat im Rahmen der Verleihung der Laureus World Sports Awards in Rio de Janeiro einen kleinen...
Bis zu 30 Prozent betrage die Messungenauigkeit von Körperfettwaagen schätzt der Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule. Wer abnehmen will, sollte sich daher nicht auf seine Waage verlassen....
