Fast die Hälfte der Trainingszeit ist bereits rum. Es wird also höchste Zeit, den Turbo einzuschalten. Unser Fitnessexperte Ben Schneider hat für die dritte Woche einen neuen Trainingsplan zusammengestellt, der es wieder so richtig in sich hat....
Falsche Ernährung treibt den Blutdruck nach oben und kann zu Bluthochdruck führen. Die DASH-Diät ist eine effektive Ernährungsempfehlung, um sowohl den Blutdruck, als auch das Gewicht zu senken. Von US-Experten wurde sie zur gesündesten Diät 2013 gewählt....
Früher war Christian Ziege auf der linken Seite in der Nationalmannschaft gesetzt. Nach kurzen Gastspielen als Manager bei Borussia Mönchengladbach und als Trainer bei Arminia Bielefeld ist er heute Trainer der U-19 Nationalmannschaft. Im Interview erzählt er, wie der Job aussieht und auf welche Talente wir uns besonders freuen können....
Die zweite Trainingswoche des 33 Tage Body Programms fängt ganz entspannt mit einem Ruhetag an. An diesem Tag heißt es, ausruhen und die leeren Speicher wieder aufladen, damit du energiegeladen in die nächsten beiden Trainingsblöcke starten kannst....
Nur wenige Menschen werden so mit einer einzigen Aussage in Verbindung gebracht, wie Fußballtrainer Dragoslav Stepanovic. Wir sprachen mit „Stepi“ über sein „Lebbe“, schließlich erschien unlängst seine Biographie, die nur einen Titel haben konnte: Lebbe geht weider!...
Die Mayo-Klinik-Diät landete bei US-Ernährungsexperten auf Platz drei der besten Diäten 2012. Dabei geht es vor allem um eine langfristige Ernährungsumstellung, die zur Gewichtsabnahme und das Vermeiden beziehungsweise Behandeln von Diabetes Typ 2 führen soll....
Sehr gut. Du hast Dich dazu entschieden, Deinen Körper zu verändern und Dir bleiben ab heute noch 33 Tage dafür Zeit. Also nichts wie raus in den Park und beweg Dich einfach. Das nämlich ist das Motto unseres Fitness-Experten und Buchautors Ben Schneider....
Es gilt wieder: Es wird Sommer, die Bikini-Figur soll her. Bleibt allein die Frage des „Wie?“. Auch in diesem Jahr bieten verschiedene Autoren, Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Tipps, Tricks und Konzepte an, die helfen sollen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Das sind die kommenden Diät-Trends 2013....
Im zweiten Teil des Interviews spricht DFB-Sportdirektor Robin Dutt über seine Golfkarriere, warum das Schlägerschwingen ein guter Ausgleich ist und warum er seine Karriere nicht in Stufen unterteilen will....
Am 19. Juni bekommt Berlin als erstes Bundesland Sommerferien. Ab dann heißt es für viele Deutsche wieder: Ab in den Süden, der Sonne hinterher. Höchste Zeit also, die Figur für den Strandurlaub in Form zu bringen. Am Freitag beginnt hier auf netzathleten das 33-Tage-Body-Programm....
