Unser Rezept der Woche versorgt den Körper mit reichlich Kohlenhydraten und Omega-3-Fettsäuren. Ein schnelles und einfaches Gericht, vor allem geeignet für Ausdauersportler....
Gehört Ihr auch zu denjenigen, die jede Mittagspause aufs Neue an der Frage verzweifeln, was sie essen sollen? Mit diesen Tipps für ein kreatives und gesundes Mittagessen gehören diese Zeiten der Vergangenheit an....
Mangold ist für seinen hohen Vitamingehalt bekannt und fördert die Fettverdauung. Nach dem Sport ist unser Rezept der Woche also der ideale Genuss – wenn man darauf achtet, dass das Fleisch aus biologischer und artgerechter haltung stammt....
Ob rot, weiß, schwarz oder weiß – Linsen sind reich an Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Zudem enthalten sie wertvolle Eiweiße und Kohlenhydrate. Ein Linsen-Curry mit Minz-Joghurt-Dip ist deshalb vor allem für Kraftsportler ein idealer pflanzlicher Energielieferant....
Wer sich kohlenhydratarm ernähren will, muss trotzdem nicht auf Pizza verzichten. Der Hefeteig lässt sich einfach durch einen Pizzaboden aus Blumenkohl ersetzen. Das ist nicht nur originell, sondern auch gesund. Unser Rezept der Woche ist deshalb die Blumenkohlpizza....
Wer sich Low-Carb ernähren möchte, kämpft häufig mit einem Problem: Viele Lieblingsgerichte passen plötzlich nicht mehr ins Konzept. Unser Rezept der Woche, Hähnchenbrust mit Zucchini, schafft Abhilfe und ist noch dazu in nur 30 Minuten zubereitet....
Für den kleinen Snack zwischendurch bieten sich Fitnessriegel an. Doch wer diese im Supermarkt kauft, weiß nie genau, was wirklich drinsteckt. Daher unser heutiges Rezept: Fitness-Riegel zum selber machen....
Es ist in jedem Fall ein Sattmacher – und das fast ohne Kohlenhydrate: Unser Curry mit Gemüse und Pute. Die Zubereitung ist noch dazu sehr simpel....
Die Rote Linsen-Suppe wird unter anderem mit Paprika aromatisiert und ist eine leckere Alternative zum Klassiker....
Thomas Müller ist Deutscher Meister, Champions League Sieger, Deutscher Pokalsieger, Weltpokalsieger und seit letztem Jahr auch Weltmeister. Und Thomas Müller isst besonders gern Rindersteak mit grünem Gemüse und Curry-Walnuss-Butter. Hier gibt’s das Rezept....
