Wenn der Magen knurrt, haben wir in der Regel Hunger. Aber wie entsteht das Magenknurren und ist es wirklich ein Indiz dafür, dass wir dringend etwas essen müssen?...
Bewegung alleine ist nicht ausreichend, wenn Du am Strand eine gute Figur machen willst. Die richtige Ernährung macht über 50 Prozent des Erfolges aus, aber erst in Kombination mit einem geeigneten Sportprogramm lassen sich 100 Prozent erzielen....
Über die Ernährung ganz gezielt zu mehr mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen? Das geht! Auf welche Nährstoffe es dabei besonders ankommt und was sie laut sportwissenschaftlichen Studien leisten können erfährst Du hier....
Eine Mikrowelle ist die einfachste und schnellste Methode, sein Essen warm zu machen. Früher hat man oft gehört, dass die Strahlung, die zum Erhitzen verwendet wird, auch das Essen verstrahlt. Aber stimmt das auch und worauf muss man bei der Verwendung der Mikrowelle achten?...
Detlef D! Soost ist seit einiger Zeit mit seinem Programm 10Weeks Bodychange unterwegs. Einer, der sich ebenfalls damit in Form gebracht hat, ist Spitzenkoch Stefan Marquard. Gemeinsam haben sie sich nun in die Küche begeben und sportliche Gerichte gekocht....
Das Thema Ernährung wird momentan heftig diskutiert. Immer wieder sorgen aktuelle Studien für Verwirrung und niemand weiß mehr, was genau man essen darf und wovon man besser die Finger lassen sollte. Wenn man sich verschiedene Untersuchungen anschaut, ist das auch kein Wunder. Und am Ende ist der Verbraucher der Dumme....
Unser Darm hat größeren Einfluss auf unsere Gesundheit, als wir glauben. Britische Forscher haben herausgefunden, dass Ballaststoffe den Appetit zügeln. Allerdings anders als erwartet: Darmbakterien spielen dabei eine entscheidende Rolle....
Seit den 1970er Jahren hält sich eisern die Annahme, Omega-3-Fettsäuren seien gut für das Herz und die Blutgefäße. Eine aktuelle kanadische Studie hat nun gezeigt, was schon länger diskutiert wird: Diese Aussage sollte ins Reich der Mythen verwiesen werden. Die Gründe dafür leuchten ein....
Dass sie Laufen kann, weiß man und das sieht man ihr auch nach ihrem Karriereende noch an. Nun will Ingalena Heuck, die Deutsche Meisterin im Halbmarathon von 2010, aber zeigen, dass sie auch schlemmen kann. Genauer gesagt möchte die angehende Ernährungsberaterin im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Rennen und Schlemmen“ den Beweis antreten, dass gesunde Ernährung auch...
Dunkle Schokolade ist gesund und schützt die Arterien. Doch die Schutzwirkung entfalten die gesunden Stoffe aus dem Kakao erst durch die Mithilfe von bestimmten Darmbakterien. Zu diesem Ergebnis kam eine US-Studie....
