Protein-Pancakes mit Schinken – ein Rezept aus dem Buch Strongfood. Das Kochbuch präsentiert wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer....
Keine starken Muskeln, keine maximale Ausdauer ohne die richtige Ernährung. Strongfood präsentiert wissenschaftlich entwickelte Rezepte für Muskelaufbau und Ausdauer....
Im Rahmen einer Pressekonfernez hat sich die Nummer eins der Tennis-Weltrangliste zum anstehenden Grand Slam-Turnier in Paris geäußert: Was sich Angelique Kerber für die French Open vorgenommen hat, wie sie trainiert und sich dabei immer aufs Neue motiviert, den inneren Schweinehund zu überwinden....
Volkskrankheit Knieschmerzen: Dr. Hans Kuhlbrodt spricht im Experteninterview über sportlich bedingte Knieprobleme, deren Diagnose und Behandlung....
Im vierten Teil unseres Online-Kraulkurses geht es um die Überwasserphase der Kraularmbewegung. Mit einer kleinen Übungsreihe soll die hohe Ellenbogenführung mit einer lockeren Armbewegung kombiniert werden....
Neuigkeiten in der ersten Liga: Bibiana Steinhaus wird erste Schiedsrichterin im Oberhaus. Auch die Schiedsrichter Jablonski, Petersen und Storks steigen in Bundesliga auf....
Der EHF-Cup-Sieg von FRISCH AUF! Göppingen, Topspiele in der Liga und das Trainersymposium der DKB HBL – das alles gibt´s dieses Mal in 7Meter!...
In acht Wochen ist es soweit. Mein erster Triathlon rückt in greifbare Nähe. Am Liebsten würde ich morgen schon starten, aber es gibt natürlich noch einige Dinge, die ich vorher lernen muss. Aktuell steht Koppeltraining auf dem Plan....
Gerade Laufanfänger sollten es langsam angehen lassen. Wer nicht auf die Signale seines Körpers hört und sich überfordert, riskiert nicht nur Muskelkater, sondern auch ernste Verletzungen. „Statt auf kurzfristige Erfolge sollten Laufanfänger daher lieber auf Kontinuität setzen. Denn nur ein langer Atem führt zum gewünschten Trainingserfolg“, erklärt Lea Thoma, Sportwissenschaftlerin und Expertin der AOK Hessen....
Die Angst, nicht rechtzeitig bremsen zu können – das kennen die meisten Anfänger beim Inlineskaten. Doch mit ein wenig Übung hat man den Dreh schnell raus. Je nach eigenem Sicherheitsempfinden gibt es diese Brems-Varianten....