Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht’s um das Krafttraining....
Auch wenn jeder in erster Linie für sich selbst trainiert, ist das Fitnessstudio doch eine Art Gemeinschaftsraum. Gegenseitiger Respekt gehört bei allem Individualismus dazu. Hier sind die sechs wichtigsten Verhaltensregeln für für das Fitnessstudio....
Biathlon-Star Magdalena Neuner möchte bekanntermaßen mit dem Ende dieser Weltcup-Saison ihre Karriere beenden. Manche fragen sich, was die Doppel-Olympiasiegerin mit ihren gerade mal 25 Jahren dann machen möchte. Vielleicht startet sie ja eine zweite sportliche Karriere – andere haben es bereits vorgemacht....
Zu Beginn eines Jahres freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuanmeldungen. Auch viele „Karteileichen“, die zuletzt nur sporadisch erschienen sind, stehen nun wieder auf der Matte. Grund genug, das Basis-Wissen für’s Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im ersten Teil geht es um das Cardio-Workout....
Bisweilen nimmt die Diskussion, ob Mensch Fleisch essen oder lieber darauf verzichten sollten, groteske Züge an. Dabei gibt es einige Studienergebnisse, welche die Argumente der Vegetarier stützen. Doch wie so häufig gilt: Traue keiner Studie, die du nicht selber gefälscht hast....
Es ist ein altbekanntes Lied: Wenn Du mehr Kalorien verbrauchst als Du aufnimmst, verlierst Du Gewicht. Am einfachsten gelingt das, indem Du für eine möglichst hohe Stoffwechselaktivität sorgst. Doch welche Faktoren beeinflussen überhaupt, wie viel der Organismus arbeiten muss?...
Mehr Sport zu treiben ist ein typischer Vorsatz für das neue Jahr. Mittels Pulskontrolle lassen sich vor allem beim Joggen oder Radfahren bessere Trainingsergebnisse erzielen. Dementsprechend haben Pulsuhren bei immer mehr Hobbysportlern Hochkonjunktur. Doch was muss eine Pulsuhr überhaupt können?...
In 175 Tagen zum ersten Marathon – mit dem Marathon Coach soll das klappen. Das Laufbuch von Ingalena Heuck, Deutsche Meisterin im Halbmarathon 2010, kommt als praktischer Abreißkalender und bietet täglich Wissenswertes rund um die Vorbereitung auf den großen Tag. Eine Rezension....
Beweglichkeit ist nicht nur beim Turnen oder in der Rhythmischen Sportgymnastik wichtig. In fast jeder Disziplin ist sportartspezifische Beweglichkeit gefordert. Doch wie beweglich bist Du? Unser Test verrät es Dir. Im zweiten Teil geht es um die Beweglichkeit im Schultergürtel....
2012 steht ein Sportjahr der Superlative vor der Tür. Die Olympischen Sommerspiele in London und die Fußball-Europameisterschaft in Polen/Ukraine überstrahlen im kommenden Jahr alles. Doch das sind bei Weitem nicht die einzigen Highlights. Wie verraten Euch schon mal, welche Termine Ihr jetzt schon dick im Kalender anstreichen solltet....