An Silvester nehmen sich viele Menschen etwas Tolles vor. Man trifft sich mit Freunden und nimmt sich extra viel Zeit für das Essen. Raclette und Fondue sind am 31.12. besonders beliebt. Doch wie gesund sind diese Gerichte überhaupt?...
Slingtraining liegt weiter im Trend. Folglich tummeln sich immer mehr Hersteller so genannter Suspension Trainer auf dem Markt. Wir haben den Aerosling von Aerobis unter die Lupe genommen. Fitnessexperte Ben Schneider hat das Gerät getestet und stellt ein kurzes Workout vor....
Beweglichkeit ist nicht nur beim Turnen oder in der Rhythmischen Sportgymnastik wichtig. In fast jeder Disziplin ist eine sportartspezifische Beweglichkeit gefordert. Doch wie beweglich bist Du? Unser Test verrät es Dir. Im ersten Teil geht es um die Beweglichkeit im unteren Rücken....
Die netzathleten blicken zurück auf das Sportjahr 2011. Im zweiten Teil geht es um die Monate Juli bis Dezember. Vor allem der Motorsport machte in der zweiten Jahreshälfte von sich reden. Es gab aus deutscher Sicht viel zu bejubeln. Doch vor allem der Herbst war auch überschattet von vielen Trauerfällen....
Normalerweise wird Sportlern davon abgeraten, zurückzuschauen. Für alte Erfolge kann man sich schließlich nichts kaufen. „I look in front, not behind“ war schon das Motto von Lothar Matthäus. Wir widersetzen uns jedoch diesem Leitsatz und lassen das Sportjahr 2011 noch einmal Revue passieren. Im ersten Teil geht es um die Monate Januar bis Juni....
Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist nicht nur im Sommer wichtig. Der Durst überfällt uns im Winter zwar nicht so stark wie bei Temperaturen von 30°C im Schatten, doch gerade deswegen solltest Du selber verstärkt auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten....
Über die positiven Effekte von Sport und Bewegung muss man eigentlich keine Worte mehr verlieren. Sport ist unbestritten eine Art Wunderpille, die uns körperlich und geistig gesund erhält. Doch Bewegung hat noch mehr Effekte: So sind Sportler auch im Berufsleben häufig erfolgreicher....
Die USA, die Niederlande, Norwegen, Deutschland und die UdSSR (bzw. Russland) sind die mit Abstand erfolgreichsten Nationen im Eisschnelllauf. Ganz anders das Mutterland des Eisschnelllaufs: In Großbritannien wurden zwar die ersten Wettbewerbe ausgetragen, zu einer Olympiamedaille haben es die Briten aber nie gebracht....
Es ist unbestritten, dass Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. So wie schlechte Ernährung Krankheiten befördern kann, können die so genannten Radikalfänger Entzündungen und Alterungsprozessen entgegenwirken. Hier sind die 20 wirkungsvollsten....
Glaubt man Bodybuildern, kann man gar nicht genug Eiweiß am Tag essen, wenn man Muskeln aufbauen will. Dabei gibt es unzählige Studien, die diesen Fitness-Mythos widerlegen. Ein kleines Gedankenspiel verdeutlicht, warum zu viel Eiweiß nichts bringt....