Mal wieder hat ein Fitnesstrend aus den USA den Sprung nach Deutschland geschafft. Das Rope Workout wird teilweise schon als Fitness-Innovation des Jahres gehandelt. Dabei ist die Idee dahinter relativ simpel. Was sich hinter Seil-Workout verbirgt, erfährst Du hier....
Die spektakulärsten Treffer im Fußball sind immer noch Tore nach Fallrückziehern. Klaus Fischer hat diese Artistik in den 1970er Jahren in Deutschland populär gemacht. „Erfunden“ hat er den Fallrückzieher aber nicht…...
Zwei Drittel aller Läufer in Deutschland hatte schon einmal mit sportbedingten Beschwerden zu kämpfen. Das Problem: Es gibt unzählige Ursachen für Läuferknie, Achillessehnenreizung oder Schienbeinkantensyndrom. Wer dauerhaft beschwerdefrei sein möchte, kommt häufig an einer Bewegungsanalyse nicht vorbei....
Jedes Jahr im Dezember werden die besten Sportler des Jahres von führenden Journalisten gekürt. Eine offizielle Wahl zum beliebtesten Sportler gibt es nicht. Das hat die IFM Sports Gruppe im Dezember 2010 zum Anlass genommen und sich bei der Bevölkerung nach ihrem Liebling erkundigt. And the Winner is…...
Wer als Übergewichtiger mit dem Sport beginnt und über einen längeren Zeitraum am Ball bleibt, kurbelt nicht nur seinen Kalorienverbrauch an, sondern hat generell auch weniger Appetit. Das ist das Ergebnis einer aktuellen chilenischen Studie. Verantwortlich dafür sei ein besonderes Protein....
Nach der alpinen und der nordischen Ski-WM steht mit der Weltmeisterschaft der Biathleten im russischen Chanty-Mansijsk (3.-13. März) das letzte Wintersport-Großereignis der Saison an. Erfahrt hier alles Wissenswerte zur Biathlon-WM 2011....
In vielen Fitnessstudios fristet das Laufband ein Schattendasein als Warm-up-Gerät. Dabei stellt es eine echte Alternative zum Laufen an der freien Natur dar, weil es in manchen Punkten sogar Vorteile gegenüber dem Outdoortraining bietet....
Für die optimale Regeneration nach dem Sport ist die richtige Ernährung von entscheidender Bedeutung. Doch wichtig ist nicht nur, was Du isst, sondern auch, wann Du isst. Für die optimale Regeneration gibt es nämlich so etwas wie einen Countdown....
Wie oft sollte man trainieren? Diese Frage stellen sich nicht nur Krafttrainings-Einsteiger. Unter Effizienzgesichtspunkten sind drei Trainingseinheiten pro Woche optimal, lautet das Ergebnis einer Meta-Studie....
Die Schauspieler Liz Baffoe, Nina Vorbrodt, Daniel Aichinger und Daniel Wiemer sammeln Geld für den guten Zweck. Das Promi-Quartett wird den Köln-Triathlon im September nicht nur dazu nutzen, seine sportlichen Grenzen auszuloten, sondern auch, um Spenden für das Deutsche Kinderhilfswerk zu sammeln....