Chili-Suppe
Durch ihren hohen Anteil an Vitamin C stärken sowohl scharfe als auch milde Chili-Sorten das Immunsystem. Auch bei akuten Erkältungen können Chilis helfen. mehr...
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Rote-Bete-Suppe
Dank vieler Vitamine und Mineralstoffe, wie Provitamin A, Vitamine der B12, Folsäure, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Jod, Kalium und Magnesium ist Rote Bete vor allem mehr...
Stadionwurst mit exotischem Kartoffelsalat
Eine Stadionwurst gehört zum Fußball einfach dazu. Doch manchmal ist die gute alte Bratwurst mit Senf oder Ketchup im Brötchen einfach zu fade. TV-Koch Ralf Jakumeit mehr...
Welche Vitamine und Minerale brauchen Sportler – Teil 1
Sportler haben einen erhöhten Nährstoffbedarf, das gilt nicht nur für Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fette, sondern insbesondere auch für Mikronährstoffe, mehr...
Low-Carb - Minimax-Rezeptideen fürs Abendessen
Morgens wie ein König, abends wie ein Bettler. Vergiss solche Merksätze. Wenn Du abnehmen willst, ist das Abendessen die entscheidende Mahlzeit. Isst Du nach 18 mehr...
Naschen erlaubt - Minimax-Ideen für eine gesunde Zwischenmahlzeit
Wer Sport treibt, darf sich auch mal was gönnen. Damit die bereits erreichten Erfolge aber nicht gleich wieder zunichte gemacht werden, sind hier drei Alternativen mehr...
Grünes Thai-Curry - Minimax-Rezeptideen fürs Mittagessen
Ob chinesisch, thailändisch oder indisch ist Geschmacksache, aber eines hat die asiatische Küche gemeinsam: Sie ist vielseitig und gesund. Wenig Fleisch, viel Gemüse, mehr...
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Power-Start in den Tag - Minimax-Rezeptideen: Frühstück
Die Basisregel beim Minimax-Prinzip lautet drei Mahlzeiten am Tag. Dabei spielte es zunächst keine Rolle, was gegessen wurde. Doch mit der Zeit ist es ratsam, sich mehr...
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Kochkurs bei Cornelia Poletto zu gewinnen!
worlds of food (netzathleten media) verlost in Zusammenarbeit mit Carpe Diem Kombucha ein Wochenende für zwei Personen samt Kochkurs bei Cornelia Poletto vom 3. mehr...
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