Personal Trainer Bernhard Schwarz zeigt in der heutigen Übung der Woche, eine Liegestützvariante, die mit Partner durchgeführt wird: T-Liegestütze. Eine Videoanleitung....
Auch die Handball-Bundesliga stand an diesem Spieltag im Zeichen des Terroranschlags in Paris. Alle Spielberichte bietet das Handball-Magazin 7Meter....
Die Kniebeuge ist wohl eine der bekanntesten Fitnessübungen. Jedoch kann man bei dieser Übung viel falsch machen. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Kniebeuge richtig geht....
Das Handballmagazin 7Meter liefert regelmäßig aktuelle Spielberichte von den Spielen der Handball-Bundesliga. Dieses Mal gibt’s zudem einen Blick hinter die Kulissen bei einem Drehtag mit der Nationalmannschaft....
Bei Überzügen mit Handtuch stärkst Du Bizeps und Trizeps. Im Video zeigt Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du mit einem Trainingspartner die obere Armmuskulatur trainierst....
Mit der Übung Käfer stärkst Du Deinen Rücken und die Bauchmuskulatur. Im Video zeigt Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie der Käfer geht....
Eine gute Koordination ist im Sport unerlässlich – schließlich zählt sie zu den Grundfertigkeiten. Im Video zeigt Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie Du mit einem Trainingspartner Deine Koordination verbesserst....
Beim Beckenheben trainierst Du die Oberschenkel, den unteren Rücken und den großen Gesäßmuskel. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie das Beckenheben geht – samt Variationen....
Diese Treffer sind sehenswert! Wir haben für Dich die sechs schönsten Tore der DKB Handball Bundesliga. Im Video siehst Du die Highlights des Monats August. Das schönste Tor wird online gewählt. Welches ist Dein Favorit?...
Parkour-Profi Amadei Weiland gibt Einsteiger-Tipps. Krafttraining für die körperliche Stabilität und Balanceübungen auf Stangen oder Slackline sind dazu grundsätzlich zu empfehlen. Praktische Tipps gibt der Berliner auch in Form von eigenen Tutorials zu Basic-Moves wie Katze, Kong oder Monkey....
