Mark Verstegen ist einer der bekanntesten Fitnessexperten der Welt. Daher nutzten wir bei einem Fitnesscenter-Besuch von Verstegen die Gelegenheit, um mit ihm über das Dehnen zu sprechen und einige Mythen dazu genauer unter die Lupe zu nehmen....
Im Mai hatte sich die Biathletin Miriam Gössner bei einem Radunfall vier Lendenwirbel gebrochen und eine Bandscheibe beschädigt. Am Rande der deutschen Biathlon-Meisterschaften in Ruhpolding hat die 23-Jährige nun über ihren Gesundheits-Status und ihre weitere Planung in Richtung Sotschi gesprochen....
Bereits im Vorfeld der 23. Handball-Weltmeisterschaft in Spanien gab es im deutschen Lager viel Diskussionsstoff. Auslöser waren die Absagen von Lars Kaufmann und Holger Glandorf. Besonders die Entscheidung von Glandorf stieß auf Unverständnis. Aber ist die Kritik berechtigt?...
Beim Klettern werden die Hände und Finger beansprucht wie bei kaum einer anderen Sportart. Dass Handverletzungen die häufigsten Verletzungen beim Klettern sind, ist da nicht verwunderlich. Besonders oft sind die Ringbänder in den Fingern betroffen. Aber was sind die Ringbänder genau und was sind klassische Symptome einer Ringbandruptur?...
Der frühere 10.000m-Europameister Jan Fitschen erzählt, wie er mit langwierigen Verletzungen umgeht, und warum ein Marathon nicht schwieriger zu laufen ist als die 10.000 Meter....
Fast jeder Sportler legt irgendwann eine längere Trainingspause ein, sei es wegen einer Verletzung, einer Krankheit, oder aus zeitlichen Gründen. Wenn man wieder einsteigen möchte, gibt es einiges zu beachten. Wir erklären die Comeback-Strategie am Beispiel eines Läufers....
Bergauflaufen ist anstrengender als Bergablaufen. Doch wenn man sich in Läuferkreisen umhört, ziehen die Meisten das durchaus schweißtreibende Bergauflaufen wegen der einfacheren Technik und des geringeren Verletzungsrisiko vor. Erfahre hier, wie Du schnell UND sicher auch steile Gefälle bergab sicher meisterst....
Hohe Geschwindigkeiten, ein rutschiger Untergrund und andere Wintersportler machen Skifahren zu einem relativ gefährlichen Sport, bei dem Unfälle nicht ausbleiben. Hier erfährst Du, wie man bei einem Skiunfall am besten Erste Hilfe leistet....
Radsportler verletzen sich häufig am Schlüsselbein, Skifahrer am Knie, Fußballer im Grunde überall – und das allein, wenn sie ihren Sport ausüben. Fast noch kurioser sind jedoch Verletzungen, die sich Profi-Sportler beim Spielen mit ihren Kindern, vor dem Fernseher oder auf Reisen zuziehen, wie unsere kleine Liste zeigt....
Wenn Fußballer, Sprinter oder Basketballer ein Krafteinheit einlegen, liegt ihr Schwerpunkt in der unteren Körperhälfte häufig auf der Oberschenkelmuskulatur. Die Unterschenkel kommen dabei häufig zu kurz oder werden gar nicht explizit trainiert – zu Unrecht, wie internationale Studien belegen....
