Wenn der Winter mit klirrender Kälte, Schnee und Eis zuschlägt, stellen sich viele Läufer die Frage, ob sie ihre Schuhe überhaupt noch schnüren sollen. Die Antwort lautet: unbedingt. Denn das Immunsystem profitiert enorm von der Bewegung in der eisigen Kälte – sofern Du ein paar Dinge beachtest....
Wenn‘s draußen kalt ist, muss man drinnen heizen. Das gilt auch fürs Schlafzimmer. Schließlich soll die Bettdecke nicht steif gefroren sein. Wer gut schlafen will, sollte es aber im Schlafzimmer mit dem Heizen nicht übertreiben....
Wer mit Pulsuhr läuft, wird vielleicht schon festgestellt haben, dass die Werte im Display bei Minusgraden oft einen deutlichen Sprung nach oben machen. Das hat in den seltensten Fällen etwas mit extremen Formschwankungen zu tun. Der Schuldige ist schnell gefunden: die niedrigen Temperaturen....
Im Herbst sind Temperatur- schwankungen im zweistelligen Bereich binnen kurzer Zeit keine Seltenheit. Einige Menschen leiden besonders unter diesen Wetterumschwüngen, sie sind wetterfühlig. Aber woher kommt diese Wetterfühligkeit und was kann man dagegen tun?...
Nicht nur die Psyche leidet unter dem Stress der modernen Arbeitswelt, sondern auch die Spermien. Die netzathleten verraten Dir, wo die größten Gefahren lauern, und wie Du die Qualität Deiner Spermien bewahren kannst....
