Wandern hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper. Genauso effektiv sind Wanderungen aber auch für die mentale Fitness – gerade jetzt im Herbst. Wandert Euch den Stress weg!...
Job, Familie und die eigenen Erwartungen und Ansprüche an uns selbst, können Stress verursachen. Ein bisschen Stress ist sogar förderlich, aber zu viel davon schadet der Gesundheit. Doch hat der Stress in den letzten Jahren in Deutschland wirklich zugenommen?...
Es gibt immer einen Grund dafür, warum der ein dick wird, während der andere schlank bleibt. Doch Gene, Essverhalten oder Bewegungsmangel sind manchmal nicht die offensichtlichen Ursachen für überschüssiges Fett. Vielmehr kann es am Stress liegen, dass sich Rundungen auf den Bauch schleichen....
Zu wenig Bewegung und die falsche Ernährung sind die Hauptgründe, warum viele Menschen übergewichtig sind. Doch einige können noch so viel Sport treiben und Diät halten und nehmen trotzdem zu. In vier Folgen gibt netzathleten.de Hinweise, woran das liegen könnte. Möglicherweise ist der Lebenswandel schuld....
Nach einem langen Arbeitstag fällt es nicht immer leicht, den Ballast des Tages einfach so abzuwerfen und runterzufahren. Dabei genügen oft schon wenige Minuten, um sich zu entspannen und wieder durchzustarten....
Sport ist gut für Körper und Seele. Das ist nicht nur eine Binsenweisheit, sondern auch klar zu belegen. Denn Sport hilft ganz besonders bei der Stressbewältigung. Daran sind die Hormone „schuld“....
Ein Silvesterböller, eine Diskonacht oder ein Rockkonzert können dafür sorgen, dass man ein lautes Pfeifen auf den Ohren hat. Normalerweise verschwindet das Geräusch nach wenigen Minuten oder Stunden wieder. Beim Tinnitus jedoch nicht…...
Stechende Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Rückenschmerzen lassen sich dank Vitametik ganz ohne Medikamente behandeln. Die Methode entstand aus der Chiropraktik. Muskelverspannungen lösen sich mithilfe dieser Technik, und der Körper entspannt. Die netzathleten stellen euch Vitametik genauer vor....
Im September wurde der Tango auf die Unesco-Liste des immateriellen Kulturerbes gesetzt. Nun kommt der Tango zu noch frischeren Ehren. Eine Studie hat ergeben, dass der argentinische Tanz Stresshormone abbaut und für eine vermehrte Ausschüttung des Sexualhormons Testosteron sorgt....
Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen fragt sich netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der fünften Trainingswoche, welche Rolle die Tagesform spielt, und um wie viel Prozent Stress und Schlafmangel die körperliche Verfassung beeinflussen können....
