Bei längeren Tagen und steigenden Temperaturen möchten viele Menschen wieder überflüssige Pfunde verlieren, den Köper straffen und ihre müden Glieder auf Trab bringen. Hier hilft zum einen ein regelmäßiges Training, entweder im Fitnessstudio oder auch draußen beim Joggen, Walking oder Schwimmen. Zum anderen kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung für eine schlanke Silhouette sorgen. Hier...
Eine Crash-Diät führt angeblich unausweichlich in die Jojo-Falle. Aber stimmt das auch und ist langsam abnehmen wirklich der Schlüssel zum Idealgewicht? Australische Wissenschaftler wollten das einmal genauer wissen und haben eine Antwort gefunden, wie man nachhaltig abnimmt....
Du willst abnehmen? Dann schlafe doch einfach mehr. Das ist kein Witz, sondern ernst gemeint. Ein gesunder Schlaf hat tatsächlich Auswirkung auf unser Körpergewicht. Oder anders gesprochen, wer weniger und unruhiger schläft, nimmt leichter zu....
Schlank im Schlaf – das klingt wie ein Wunschtraum. Möglich wird der nächtliche Gewichtsverlust durch die Kontrolle des Insulinspiegels. Doch was ist wirklich dran an diesem Abnehmkonzept?...
Man muss in der Weihnachtszeit nicht unbedingt zunehmen. netzathleten-Redakteur Raphael Brügger hat ein paar einfache Tipps, wie Du Dein Gewicht auch ohne strikte Diät leichter halten kannst....
Ein hoher Fett- und Energiegehalt bei Lebensmitteln führt nicht zwangsläufig dazu, dass man davon zunimmt. So haben spanische Forscher nun in einer Studie herausgefunden, dass Jugendliche mit hohem Schokoladenkonsum schlanker waren als andere Kinder...
Es klingt wie eine diese Wunderwaffen gegen Fettleibigkeit: Amerikanische Forscher haben entdeckt, dass Darmbakterien einen Einfluss aufs Körpergewicht haben. Zumindest bei Mäusen. Aus dieser Erkenntnis soll eine Strategie gegen Übergewicht entwickelt werden....
Schwimmen sei eine der besten Möglichkeiten zum Abnehmen, meint Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln. Bedingung sei allerdings eine gute Technik und eine sportliche Ausdauer....
Glühwein, Reibekuchen, Backfisch, Dominosteine oder gebrannte Mandeln – bereits in der Vorweihnachtszeit lauern an jeder Ecke Kalorienfallen. Dabei gibt es gesunde und mindestens genauso leckere Alternativen, die man allerdings zum Teil selber zubereiten muss....
Übergewicht ist kein Festtagsproblem. Tatsächlich nehmen die Deutschen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern an den übrigen 357 Tagen. Von Heiligabend bis Neujahr sind es laut einer Studie gerade Mal 370 Gramm im Durchschnitt. Wir sagen daher Schluss mit dem schlechten Gewissen!...
