Wie der ehemalige Fußballprofi Marcell Jansen ein junges Unternehmen auf den Erfahrungen aus seiner Zeit als Leistungssportler aufbaut....
Unsere Partnerseite citysports.de hat sich mit Leistungsdiagnostiker Markus Weber vom Diagnostikzentrum Scheidegg, Friedrichshafen und Pfronten über Leistungsdiagnostik für Breitensportler unterhalten....
Zwischen 120 und 140 Pulsschlägen funktioniert die Fettverbrennung am besten. Kennst du auch solche Empfehlungen für den optimalen Trainingspuls? Leider sind diese pauschalen Angaben zu ungenau für eine effektive Trainingssteuerung....
Gute Leistungen im Triathlon setzen ein planvolles Vorgehen voraus: Im Training einfach schnell zu laufen, Rad zu fahren oder zu schwimmen, macht Dich nicht unbedingt zu einem besseren Triathleten. Eine effektive Trainingsplanung wird erst durch Leistungsdiagnostik möglich....
Das viele Training zahlt sich langsam aus: Nicht nur subjektiv, sondern auch objektiv. Mittels Leistungsdiagnostik konnte ich vor meinem Triathlon-Wettkampf in Hamburg das richtige Renntempo ermitteln....
Wenn es um die Bestimmung und Einordnung der Ausdauerleistung geht, fällt immer wieder der Begriff „Maximale Sauerstoffaufnahme“ bzw. VO2max. Was die VO2max aussagt, wie man sie ermittelt und wie Du sie verbessern kannst, erfährst Du hier....
Hallo, ich bin männlich, 34 Jahre alt, 1,80m groß, wiege 90kg und gehe seit etwa 1 1/2 Jahren regelmäßig laufen. Dabei lege ich etwa 2-mal die Woche ca. 12 km zurück. Ich laufe immer mit Pulsuhr und möchte langfristig auch mal an einem Volkslauf teilnehmen. Dabei liegt mein Ziel bei 10km unter 50 min....
