Gewürze als Nahrungsergänzungsmittel: Kurkuma, Ingwer und Co helfen bei Muskelkater und halten den Körper auf Trab. Wir erklären die Wirkung bestimmter Gewürze für Sportler....
Koffein hat eine Menge positiver Wirkungen auf den Körper. Eine davon: Koffein kann die sportliche Leistungsfähigkeit steigern. Das gilt besonders für Deinen Frühsport. Zu diesem Ergebnis kamen spanische Forscher der Universität von Castilla-La Mancha....
Kaffee beziehungsweise das darin enthaltene Koffein ist für viele immer noch ein strittiges Thema. Es gibt aber ein paar interessante Fakten zum Thema Koffein, die vor allem für Sportler interessant sein dürften....
Das Thema Kaffee und Koffein beschäftigt die Wissenschaft schon lange. Daran wird sich wohl in den nächsten Jahren nichts ändern. Schließlich werden immer wieder neue Auswirkungen von Koffein auf den Menschen entdeckt. Dazu zählt auch, dass Koffein allem Anschein nach die Leistung unseres Langzeitgedächtnisses verbessern kann....
Kaum ein Getränk wird so viel getrunken wie Kaffee. Aber auch über kaum ein Getränk kursieren so viele Mythen oder Halbwahrheiten wie über Kaffee. Es ist Zeit, mit einigen dieser Kaffeemythen aufzuräumen....
Bei den meisten Menschen steht morgens eine Tasse Kaffee auf dem Frühstückstisch. Sportler machen da keine Ausnahme. Schließlich soll das Koffein wach und somit auch fit machen. Kaffee macht aber nicht nur wach. Bestimmte antibakterielle Stoffe im Kaffe können allem Anschein nach auch Mundgeruch verhindern....
Gegen Kopfschmerzen helfen in erster Linie entsprechende Tabletten. Wer auf die Medikamente verzichten will, vertraut auf alte Hausmittel wie Kaffee, Wasser oder ätherische Öle. Aber welche Hausmittel sind wirklich wirksam gegen Kopfschmerzen?...
Einige Menschen trinken morgens Kaffee, um in Schwung zu kommen. Aufgrund der anregenden Wirkung des Koffeins auf Herz und Kreislauf hält sich aber hartnäckig das Gerücht, dass Kaffee den Herzrhythmus aus dem Takt bringt. Doch eher ist das Gegenteil der Fall....
Schon in den 1970er Jahren wurde die leistungssteigernde Wirkung von Kaffee untersucht. Eine australische Studien bestätigt jetzt die Ergebnisse: Bereits Eine Tasse Kaffee vor dem Training kurbelt die Fettverbrennung an und liefert 30 Prozent mehr Energie....
Kaffee entzieht dem Körper Flüssigkeit. Seit man Kaffee trinkt, müssen sich Liebhaber des schwarzen Heißgetränks mit diesem Vorurteil auseinander setzen. Doch im Gegensatz zur weit verbreiteten Meinung, ist das nur ein Ernährungsmythos....
